食盐是我们生活中必不可少的调味品，食用过量或者过少都会对身体造成危害，然而对于特殊时期的准妈妈来说，过多的吃盐是有很多的危害的哦。那么，孕期吃多少盐最好呢?今天我们的小编为你揭秘!>>>怀孕期间如何做皮肤保养
孕妇吃盐过多心脏可能受损。盐中含有大量的钠。假如你怀孕了，你的肾脏功能会有部分减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，引起孕期水肿和妊娠高血压。如果人身体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。
既然，孕妇吃盐多有危害，那要吃多少最好呢?人为了维持身体内环境的稳定，吃进去的钠与排出来的纳是相等的。当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。因此，孕妇的食盐量应根据身体所需摄取。
孕妇每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物，准妈妈在日常饮食中要控制盐的摄取哦。
2025-08-12
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