儿童长期吃盐过多怎么办

1岁以下的儿童应避免加盐，2~3岁儿童摄入盐应小于2克/天，4~6岁儿童应小于3克/天，7~10岁应小于4克/天，10岁以上应小于6克/天，如果超过，则为吃盐过多，主要通过平时饮食进行调理。

儿童长期吃盐过多对身体是有害处的，会对肾脏以及其他器官造成损伤，也会影响到味觉，因此要严格控制每日的摄入量，并让儿童多喝一些温开水，因为吃盐过多会导致体内的渗透压增高，儿童就会觉得口渴，喝温开水有助于缓解口渴症状，也可以让儿童多吃一些含钾量比较高的食物，例如菠菜、香蕉、紫菜等，能够降低体内的氯化钠浓度。由于儿童长期吃盐过多，会导致口味比较重，因此要逐渐减少盐的摄入，让孩子逐渐适应。

儿童长期吃盐过多对身体是有害处的，会对肾脏以及其他器官造成损伤，也会影响到味觉，因此要严格控制每日的摄入量，并让儿童多喝一些温开水，因为吃盐过多会导致体内的渗透压增高，儿童就会觉得口渴，喝温开水有助于缓解口渴症状，也可以让儿童多吃一些含钾量比较高的食物，例如菠菜、香蕉、紫菜等，能够降低体内的氯化钠浓度。由于儿童长期吃盐过多，会导致口味比较重，因此要逐渐减少盐的摄入，让孩子逐渐适应。

除了盐以外，其他的调味品中也有可能会含有一定的盐分，因此尽量让儿童少吃。在烹饪时应尽量饮食清淡，避免让儿童吃腌制类食物，因为含盐量比较高。