孕妇泡澡有危险 别超20分钟

由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，于是很多准妈妈想到了泡澡这种放松方式。殊不知，如果泡澡时间过长、水温过高会对肚子里的宝宝造成不小的伤害。>>>孕期需要关心的几个问题

有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。因此怀孕1～3个月的孕妇不适合泡澡，如果到了孕中晚期孕妇很想要泡澡放松一下，需要注意以下事项：

首先，水温很重要，最好把水温控制在38℃以下，与人体体温相近，40摄氏度以上的水会让人皮肤发烫，身体不舒服。

其次，浸泡时间不宜过久，以20分钟为宜。孕妇的心血管调节功能较弱，长时间泡澡会使皮肤毛细血管扩张，导致孕妇缺血、缺氧，腹中的胎儿也会出现这种反应。如出现不适，就要赶紧出水。

再次，泡澡时孕妇可以带瓶水，适时补充水分，避免流汗过多导致脱水。而且，孕妇的温度调节能力较差，一冷一热很容易着凉，出水后要及时穿好衣服，注意保暖。

最后，在水里泡久了孕妇易虚脱，因此起身时动作要缓慢一点，避免摔倒。

孕妇平时淋浴时，也不可大意。可以根据自己的舒适度来调节水温，可比泡澡水温度稍高，淋浴时间控制在10分钟左右。而且，浴室环境较闷热，一定要注意通风，可以打开排气扇或稍开一会儿窗户。