孕期贫血是大部分孕妈妈都会遇到的问题，很多妈妈不在乎觉得多补充营养就好了，其实贫血是很严重的事情，稍不注意就会影响胎儿健康。关于贫血的小常识一起来看看吧。
判断孕妇贫血的指标
当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。(在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血)。
孕期贫血原因两三点
妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。
和孕妇自身的情况有关。怀孕开始时都没有储存足够的铁，再加上偏食等，造成胃液分泌不够，影响铁物质的吸收造成缺铁。
孕期贫血的危害
对准妈来说，贫血容易造成脑供血、供氧不足，容易晕倒，造成对身体的损伤和流产的危险。
对腹中的胎儿来说，母亲贫血会直接造成胎儿营养不足，宫内缺氧，进而引起死胎，早产和低体重儿的产生;甚至出生后还伴随发生贫血，智力低下等问题;产后依然贫血的母亲，乳汁分泌也少，这也是一些新妈妈没奶的原因之一，实现完全母乳喂养自然不易，也会影响婴儿健康。
孕期贫血的治疗小秘诀
肝脏肉蛋食物虽补铁，但是切记不可过量。比如动物肝脏，瘦肉，蛋类和豆制品。这类食物中含铁量都比较高，但是胆固醇也不低，红烧的还不好控制盐量。
多食富含维生素B12和叶酸类食物。维生素B12有促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血的作用。叶酸同时还可预防胎儿神经管分裂，一般备孕及孕早期准妈都需要服用叶酸制剂。
使用铁锅。哈哈，大家还不知道吧，现在恨不得全世界都在推广中国的铁锅，为什么?就是因为用铁锅炒菜，锅里的无机铁会溶解到炒菜中，比有机铁更容易被人吸收，是很好的补铁方式。大家可别为了使用不粘锅这类新式厨具而放弃了咱们的好东西哦。
按医生指导，补充铁制剂。等到了像我这个程度的贫血，建议孕妈咪们还是老老实实按医生嘱咐，服用铁制剂，先把贫血症状改良一下，然后再考虑食补比较好。
