您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 婴幼儿 > 正文

如何让宝宝轻松爱上吃新鲜蔬菜?

发布时间: 2014-11-21 10:16

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

随着宝宝一天天长大,饮食也需要丰富起来,蔬菜成了宝宝饮食不可缺少的一部分。但是很多宝宝不喜欢吃蔬菜,那么如何才能让宝宝爱上吃蔬菜呢?

保证蔬菜的干净

现代农作物大多使用了农药和化肥,也就有一定的残留物,对人体会造成相关的健康影响,尤其是年幼的婴儿,他们抵抗力低,如果蔬菜没有清洗彻底的话,对孩子的健康很不利。妈咪们最好是先将蔬菜放在干净的自来水中浸泡半个小时左右,有条件的家庭还可以使用专门的蔬菜清洗液进行清洗,这样洗得更干净、更放心。

蔬菜一定要吃熟的

在东北很多地方,人们都有生吃蔬菜的习惯,年幼的孩子可不能生吃蔬菜!生的蔬菜上可能附着一些寄生虫卵,孩子吃下去之后会对健康造成很大损害。此外,生吃蔬菜也容易导致宝宝肠胃消化不良,引发腹胀、腹泄等不健康后果。妈妈们切记,蔬菜一定要做熟了之后再喂给宝宝吃,给孩子吃的蔬菜可以是蔬菜汤、蔬菜泥、蔬菜饼、蔬菜粥,蔬菜汁做的小点心等等,就是不能生吃蔬菜。

挑选新鲜蔬菜

很多妈咪们都在为怎么买蔬菜而发愁,去菜市场吧,蔬菜不知道是哪些产地,农药残留物有没有超标自己也没法检测;去大型超市吧,蔬菜看起来又不怎么新鲜,可总不能自己亲自去乡下种蔬菜吧!

父母其实不必过于担心,菜市场也行,超市也可以,买蔬菜只要掌握一些小技巧。先看看叶子是否鲜亮,如果是放了几天的卖相肯定不好;再看是否鲜嫩,太老了也不好,菜叶子上有虫眼的好过没虫眼的;此外,少买反季节蔬菜,多看好应季蔬菜;最后,多换口味,不要天天给孩子吃相同的蔬菜,不然孩子也会吃腻。

蔬菜做法要多样

婴儿吃蔬菜不可能像大人一样直接吃,这就需要妈咪有一双巧手了。蔬菜汁是不错的好主意,加入了蔬菜汁的面点,可以做成小点心蒸给孩子吃,既好看,营养价值又高。蔬菜粥也是很不错的选择,蔬菜瘦肉粥开胃爽口,既补充维生素,又增进食欲;蔬菜汤简单方便,味道鲜美。不过,妈妈们要注意的是不要天天给孩子做同样的蔬菜品种,那样孩子吃腻了下次就不想吃了。总之,妈妈们多花点心思,孩子自然会成长得棒棒哒!

偏食怎么对待?

有些妈妈可能会问,我们家宝宝就是不爱吃蔬菜和偏食某种蔬菜,那该怎么办呢?别急,小孩饮食习惯是要慢慢培养出来的,给点耐心和多点心思,宝宝自然慢慢会喜欢蔬菜。

妈妈们可以尝试着把蔬菜与肉一起混合做成馅,包在饺子、云吞、包子中,或做成菜肉三文治、汉堡包,或者做成春卷,或者把几种不同颜色的蔬菜煮在一起,颜色鲜艳也可以引起宝宝的好奇心和食欲。宝宝天生并不会对某种食物有喜恶感,只要多给几次宝宝吃,宝宝就不会再拒绝。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

如何让宝宝轻松的爱上食物?
如何让宝宝轻松的爱上食物?
宝宝在饮食的过程中总是会有很多敏感期,这个阶段中宝宝总是会讨厌各种食物,宝妈这是最头疼的事情,那么应该用什么样的方法来让宝宝爱上饮食呢?吞咽敏感期刚出生的宝宝有很强的觅食反应,当受到奶瓶或者乳头的刺激时,不管是否处于饥饿状态都会转过脸颊,对乳头或奶瓶产生定向性反应。到2个月时,觅...[详细]
发布于 2015-01-30

最新推荐

面对孩子不听话父母该如何做
面对孩子不听话父母该如何做
面对孩子不听话的情况,父母可通过建立规则、正向引导、共情沟通、适度惩罚和榜样示范等方式处理。儿童行为问题通常与探索需求、情绪表达、注意力分散、规则意识薄弱或家庭环境影响有关。1、建立规则明确且一致的规则能帮助孩子理解行为边界。建议家长与孩子...[详细]
2025-07-27 12:34
孩子马上中考状态不好怎么办
孩子马上中考状态不好怎么办
孩子中考前状态不佳可通过调整作息、心理疏导、营养补充、适度运动、模拟训练等方式改善。中考压力可能由睡眠不足、情绪焦虑、饮食失衡、缺乏锻炼、复习方法不当等原因引起。1、调整作息保证每天7-8小时规律睡眠,避免熬夜复习。家长可帮助制定作息表,固...[详细]
2025-07-27 11:18
孩子马上中考了家长该怎么办
孩子马上中考了家长该怎么办
孩子中考前家长应保持情绪稳定,通过调整家庭氛围、协助复习规划、关注饮食睡眠、适度心理疏导、避免过度干预等方式提供支持。中考是阶段性学业测试,家长过度焦虑可能影响孩子发挥。一、调整家庭氛围减少家庭矛盾冲突,避免在孩子面前讨论升学压力话题。维持...[详细]
2025-07-27 10:03
孩子补了很多课成绩还是不好
孩子补课效果不佳可能与学习方法不当、注意力分散、基础薄弱、心理压力过大、缺乏学习兴趣等因素有关。1、学习方法不当部分孩子补课时沿用被动填鸭式学习,未建立知识框架或错题本,导致补课内容无法与课堂知识有效衔接。家长可帮助孩子梳理学科逻辑,采用思...[详细]
2025-07-27 08:47
孩子特别以自我为中心的原因
孩子特别以自我为中心的原因主要有心理发展阶段特点、家庭教育方式、社交经验不足、过度溺爱、缺乏同理心培养等。1、心理发展阶段特点幼儿期至学龄前是自我意识发展的关键期,此时孩子会表现出强烈的物权意识和独占行为。皮亚杰认知发展理论指出,2-7岁儿...[详细]
2025-07-27 07:31
如果孩子不愿意写作业怎么办
孩子不愿意写作业可通过调整学习环境、分解任务目标、建立激励机制、家长参与引导、寻求专业帮助等方式改善。儿童抗拒作业通常与注意力分散、任务压力过大、缺乏兴趣、家庭氛围紧张、潜在学习障碍等因素有关。1、调整学习环境固定安静的学习区域有助于减少干...[详细]
2025-07-27 06:15
孩子该上初三了成绩差怎么办
孩子初三成绩差可通过调整学习方法、加强基础巩固、优化时间管理、寻求专业辅导、改善家庭学习环境等方式改善。初三成绩下滑可能由学习方法不当、知识漏洞积累、心理压力过大、注意力分散、家庭支持不足等原因引起。1、调整学习方法帮助孩子建立错题本系统整...[详细]
2025-07-27 05:00