有什么方法可以改善乳房外型？

自己当初在选择喂母乳或喂奶粉给孩子喝的标准很简单：有母乳就喂，没母乳也不强求。毕竟女人生产一路走来，受了不少苦，实在无须为难自己要尽善尽美；况且自己也不是喝母奶长大的孩子，现在还不是头好壮壮？

在女人怀孕那一刻起，我们的胸部就已经起了大变化。虽然我不是专业的医护人士，但也是注重身型的女性，针对乳房在怀孕生产前后的变化，我自己做了功课，也请教了医生，将曾经有的困扰依列如下供各位参考：

Q：从怀孕、生产、喂母乳到停止喂母乳这段时间，女性的乳房变化到底是如何？

A：这类卫教知识在报章杂志和专门的网站上很常见。怀孕初期的女性会感觉乳房肿胀、乳头变得敏感、乳晕逐渐扩大且颜色变深。这些症状到怀孕中后期都还是有的，甚至更明显；此外，怀孕中后期有可能有初乳泌出，只要用清水洗去，保持干燥即可。

因此，怀孕期间为了承载增重的乳房，必须重新挑选适合的内衣。过大的胸罩没有支撑效果，过小的胸罩会压迫乳房不舒服。切勿为了省钱而牺牲了乳房的舒适度。

Q：喂母乳的女性，其后胸部会一大一小。

A：我的妇产科医师告诉我，所有人的身体器官，都是对称不对等。就算是未婚的年轻小姐，她的胸部可能也会有大小之别（虽然差异不大）。每个人日常生活中惯用、使力的左右手不同，也是影响左右胸部大小不同的原因之一。

对于正在哺乳的女性，当然是会建议两边哺乳的时间、次数尽量平均。孩子断奶后，若对乳房胸型不满意，可以寻求整形外科解决。

Q：喂母乳会导致胸部下垂。

A：不可否认，喂母乳的女性在停止喂母乳后，因为激素水平减低、乳腺泡管、腺体和脂肪组织的萎缩，而皮肤及支撑组织相对较多，导致乳房下垂。但是，即便不喂母乳会导致女性胸部下垂的原因很多：

Q：停止喂母乳后，有什么方法可以改善乳房外型？

A：就我个人的经验：哺乳后的胸型虽然不如哺乳前那样的漂亮，但是大致上都可以获得相当的恢复。停止喂母乳后，因为适当的饮食（不是节食喔）、循序渐进的运动和阻力训练，约莫六个月后胸部的丰满度会比刚停止哺乳的前半年改善许多。此外，颜色暗沉的乳晕也自己慢慢恢复接近原本的颜色。

从怀孕起到哺乳和停止哺乳这对期间，我大概每半年都会重新买一次内衣。也因此我自己见证到这段期间的罩杯、胸围的变化之大。合适的内衣实在是不能省略的投资。

你说，乳房外型哪有自身健康重要呢？倘若喂母乳可以改善乳房的健康状况，何乐而不为？