这些方法让宝宝爱上吃饭

很多家长最头疼的问题就是孩子不爱吃饭，别的小孩一会就把一碗饭给吃掉了，自己的孩子却一口也不想吃。好言相劝孩子不听，如果发脾气孩子就更对吃饭感觉厌恶了。孩子厌食究竟应该怎么办呢?

孩子厌食怎么办

1、愉快用餐气氛

用餐时间应该是愉悦的，父母要避免在用餐时间里训话孩子、教训孩子、挑剔孩子，保证气氛愉快。另外，还可以改善一下用餐的环境，改善心情，例如餐厅里放上一束鲜花，铺上宝宝喜欢的动物图案的桌布，让宝宝挑选自己喜欢的餐具等等，宝宝对于食物的兴趣也会有所提高。

2、父母做好榜样

孩子都是家长的一面镜子，相信这句话很多人都听过，但是大家都有没有仔细的考虑过这句话呢?父母如果自己在吃饭的时候三心二意，孩子也是有样学样。

所以家长们首先要约束自己，不要在吃饭的时候玩手机、喝酒或者抽烟，专心的吃饭是最好的，这样孩子才能学到吃饭应该是怎么做的。

3、提高进食的乐趣

因为宝宝的年龄还很小，对于外界的一切都充满了好奇心，如果宝宝厌食的时候，可以再吃饭的时候利用这一点，帮助宝宝提高吃饭的乐趣，刺激他想吃饭的欲望，比如在喂食的时候可以将食物拟人化，编一些有趣的故事情节，给孩子喂食的时候跟孩子分享故事。

或者将食物加工成为宝宝最喜欢的卡通人物、动物图案等，增加孩子对食物的兴趣，边吃边娱乐，吃得自然也多了。

4、餐桌上进食

有些家长觉得孩子在餐桌上吃饭比较麻烦，总是会去抓菜或者把米饭洒出来，所以就让孩子一边玩一边去喂饭。这样是非常不正确的，让孩子在餐桌上吃饭才能养成好的吃饭习惯。

5、定时定量进餐

平时经常会发现有的小孩吃饭慢，能吃一两个小时，都是边吃边玩的那种情况，这样吃饭父母也比较累，而且饭菜凉了还要一遍遍加热就会破坏食物的营养成分，如果父母可以做到在固定的时间吃饭，一家人一起都在餐桌上吃饭，时间一长，宝宝就会养成自主吃饭的好习惯了。

6、增加户外活动时间

宝宝食欲不佳、胃口不好的话，父母可以适量的增加宝宝户外的活动时间，餐前1个小时左右带宝宝出外散散步，让宝宝跑跑跳跳，不但可以让宝宝放松，又能促进宝宝体内的新陈代谢。

一般来说，小孩子运动后之外饥饿感自然也就来了，吃的自然也有所增加。另外多进行户外活动有利于孩子的身体成长。

孩子厌食吃什么

1、泥鳅炖豆腐

材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量。

制作方法：

(1)把活泥鳅先放入清水中放上一两天，在吃之前去除腮，把内脏也尽可能的清理干净后，放入碗中加入食盐和切好的生姜大葱等，加入一点黄酒和清水开始煮。

(2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

2、炸素丸

材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许。

制作方法：

(1)把鸡蛋打开放入碗中，用打蛋器打成泡沫状，然后把胡萝卜、土豆、香菜等都切成末放进鸡蛋里，然后加入食盐，味精，淀粉等搅拌均匀。

(2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

3、虾米花蛤蒸蛋羹

材料：虾米，花蛤蜊(新鲜的最好)，鸡蛋2个，葱花。黄酒、盐、葱适量。

做法：

(1)虾米洗净切碎，有条件的可以把虾米放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。

(2)花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。

(3)鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。

总结：孩子厌食的问题多数都是出在家长的身上，没有一个良好的环境，孩子就很容易变成厌食的情况。所以家长们一定要负担起责任，帮助孩子养成良好的用餐习惯，这样才能避免厌食，从而保证身体健康。希望本文能帮到大家!