宝宝长高须抓住3个关键期

根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的 时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给 对身高影响显着根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成 年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响 显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的 作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。

　婴儿期---饮食技能、习惯的培养

婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素， 专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向 儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其 成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。

　对策：

　　1.合理喂养，及时添加辅食

婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物 所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天 才学会的，如果6个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体 食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡， 吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。

　2.什么都要吃，食物尽量多样化

人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适 合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿 童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化 ，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全 面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。儿童期---每年增高5-7厘米 ，性早熟应看儿科内分泌医生在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则 取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个“平稳”增长期， 家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

　　对策：

　　1.3-6个月测量一次身高

人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量 也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个 月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次，每年 增高5-7厘米就“达标”了。

　2.性早熟应看儿科内分泌医生

个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以为现 在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女 孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性 征，或月经初潮于10岁以前；男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛 生长，10岁前变声等性发育表现，则为性早熟，此时要及时找儿科内分 泌医生就诊。

　　青春期---发育之后身高突增

在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男 孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高 不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。

　对策：

　　1.关注发育之后的身高突增

女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快时女 孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米， 男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米 ，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。

在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长；运动，尤其是跳绳可显着 增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增加身 高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年 期的身高有重要意义。