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夏日让宝宝这样睡才更健康

发布时间: 2018-06-29 10:04 来源:复禾健康

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夏季是让人燥热的季节,因为夏季温度高,在很多方面都会影响我们的生活,很多妈妈发现,宝宝晚上睡觉变得越来越不安稳,经常夜醒哭闹。宝宝不能睡整觉,连累妈妈白天也没精神。今天小编就分享一下夏日宝宝安睡秘笈,让宝宝和妈妈晚上睡得安心!

  一、正确开空调

首先要强调的是:不管多大的宝宝,夏天天气炎热一定要开空调。

宝宝的体温调节能力不如成人,对高温有很大的反应,极易出现脱水、中暑、长痱子、捂热综合征等不良症状。因此,晚上妈妈要开空调让宝宝睡觉。注意,宝宝要睡在纱布睡袋里才行。

  妈妈使用空调时要注意以下四点:

1.空调出风口不能对着宝宝直吹;

2.室内温度最好在26-28度之间,室内外温差也要控制在5-7度以内;

3.空调房里的湿度要控制在40-50%左右,妈妈可以使用空气加湿器增加空气湿度;

4.开空调的房间要每隔一段时间开窗通风一次,保持空气流通,让宝宝呼吸新鲜空气。

  二、蚊帐一定要用

除了炎热的天气,蚊虫叮咬也是让宝宝睡不安稳的主要原因。为了让宝宝安心入睡,妈妈要做好防蚊驱蚊的工作。

小编不推荐妈妈给宝宝使用驱蚊贴片和手环,这些驱蚊物品性价比不高,用起来很不划算。同样,小编也不推荐妈妈给宝宝涂抹维生素B1来驱蚊,因为这样做根本不起作用。

市面上有很多驱蚊产品,到底什么产品能给宝宝使用呢?小编告诉大家一个秘诀,那就是看产品成分。常用的驱蚊成分有:柠檬桉叶油、埃卡瑞丁、驱蚊脂和驱蚊胺。

不管哪种成分,2个月以下的宝宝都不能用,小编在这里推荐妈妈给宝宝挂上蚊帐。使用蚊帐给宝宝驱蚊,防蚊效果最好也最安全。

  三、睡眠时间要调整

不少妈妈发现,宝宝到了睡眠时间总是不肯睡觉,再怎么哄他都不起效果。

妈妈要知道,夏天白天时间较长,而晚上时间较短,大人的作息时间常常退后了。这就导致宝宝到了睡眠的时间而妈妈还在忙没有及时哄睡,让他再也睡不着了。

宝宝的睡眠对宝宝来说很重要,怎么样让宝宝在夏季睡得更好,是要采取科学的方式和方法,而同样的,妈妈们要认真细心一些,善于观察宝宝,妈妈要抓住宝宝的睡眠时间点,及时调整作息,让宝宝对黑白交替的变化能快速适应下来。

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