女人怀孕了可以吃桂圆吗?

桂圆又被称为龙眼，是具有很强滋补效果的食物。但是对于孕妇这类需要补充营养的人群来说，桂圆是否适合她们食用呢?怀孕了能吃桂圆吗?桂圆的功效与作用有哪些呢?桂圆的禁忌有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

怀孕可以吃桂圆吗

在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。

而事实上，对孕早期的准妈妈们来说，桂圆确实是禁果，但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期，宝宝发育趋于稳定，是可以偶尔吃那么一两颗的。

由此可见，孕妇在怀孕期间还是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，而且不能多吃!

桂圆的功效

1、补血益智

桂圆含有丰富的糖分，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，其中铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。还具有益智的作用。

2、宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3、养颜抗衰老

桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素及矿物质等，提高抗氧化酶的活性，对于抗衰老也是有一定的作用的。

4、开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

桂圆的禁忌

1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动及早产。

3、因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。

4、有上火发炎症状时不宜食用。

桂圆的食用方法

1、桂圆大枣红豆汤

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。

做法：红豆先用水清洗干净，再浸泡二个小时泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸;加入桂圆;再次沸腾后，转文火煲60分钟即可。

2、桂圆莲子汤

材料：桂圆肉15g，莲子米15g。

做法：将桂圆肉、莲子米洗净一起放入锅内，加水煮汤，然后再加入适量冰糖。每日早晚各吃一次，可长期服用。

3、百合龙眼煲鸡蛋

材料：龙眼肉15克，百合30克，鸡蛋两个。

做法：将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂即可。

结语：我们要对自己的身体负责，孕妇得少吃桂圆，对身体不好，容易上火。桂圆具有补血益智、宁心安神、养颜抗衰老、开胃健脾等功效，所以适当地吃桂圆对身体是有好处的，以上小编还介绍了食用桂圆的禁忌，大家可要牢记哦。