孕期吃水果的正确方法

现在很多人上一辈的都跟自己的孩子说，以后怀孕的时候要多吃点水果，那样对宝宝的皮肤有好处，这个说法对不对，那么孕期多吃水果，真的对宝宝的皮肤好吗?想必这是不少孕妈妈都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧!

　　孕期多吃水果 对宝宝的皮肤真的好吗

想必有不少的孕妈都有听过这样的说法，就是孕期多吃水果，对宝宝的皮肤会好哦!于是，一些孕妈妈也不管是真的还是假的，一听到宝宝皮肤好，所以就狂吃水果。那么真的是这样吗?

事实上，真相并非如此。

前几天，小编在网上看到这样一则新闻，金华东阳的一名孕妇，因为听信怀孕多吃水果对宝宝皮肤好，所以每天多多的吃，结果到孕28周产检的时候，被确诊为妊娠糖尿病。

要知道，妊娠糖尿病对孕妈妈的危害可以说的是非常大的，如果妊娠糖尿病血糖过高的话，那么就会损伤孕妈妈体内的血管神经等组织，还会导致巨大儿，不仅如此，等宝宝出生之后，患上糖尿病的风险可能性也会加大。

所以说，孕期多吃水果对胎儿皮肤好，这个说法是完全不靠谱的。

另外还有一点，小编要各位孕妈妈们知道的，孕期不仅仅是水果，吃其他的食物，也是不无法改变宝宝的肤色的，因为胎儿的肤色早就在受精卵受孕的那一刻就已经决定了，所以你们就没有必要再去瞎折腾到底吃什么可以对宝宝皮肤好啦!

　　孕期如何健康吃水果

虽然说孕期多吃水果会导致妊娠糖尿病的，但是并不代表孕期就不能吃水果了哦，适当的吃一些，对于孕妈妈和胎宝宝来说也还是有好处的，但关键是要吃对。

　　孕期吃水果的正确方法

　　首先当季水果

现在的市面上除了当季的水果，也有很过已经过季了的水果。但是小编建议孕妈妈孕期吃水果，最好是要首先当季的，因为当季的水果是顺应自然规律的生长，没有添加催化剂或者是激素等等。

一些反季节的水果里面很可能就会有这些成分，所以为了胎宝宝的健康，你们就算再喜欢吃，再想吃也最好就不要吃啦。

　　避开含糖量高的水果

香蕉啊，荔枝啊，柿子啊，甘蔗啊等等，这些水果里面含糖量是相对其他水果来说比较高的，所以小编建议孕妈妈们最好少吃一点这些水果或者是最好不吃，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妈妈，更不能吃。

　　不可代替三餐

怀孕期间，孕妈妈最忌讳的就是把水果当作正餐来吃，这样不仅会容易导致营养不均衡之外，而且还会影响准妈妈对维生素和其他营养物质的吸收，导致孕妈妈容易变得胖哦!这一点是需要各位孕妈妈都要非常注意的。

　　小编结语：孕期吃多水果并非能让宝宝皮肤变好，反而吃多了对孕妇和孩子都会造成很大的伤害，但是也不是一点都不能吃，如果适当的吃一些当季的水果，那么对宝宝是有好处的。记得，要少吃哦。