孕妇如何解决孕期出现的不适呢

对于白领准妈妈来说，一般是不会在怀孕早期就放假在家里养身体的，通常会在孕晚期才考虑在家安胎，那么有孕的身体在工作中必然会出现一些不适，其实，我们可以用一些小东西来帮助自己解决这些不适的反应。

　　塑料袋——避免孕吐尴尬

怀孕前三个月，妊娠反应比较强烈，可以准备几个深色的塑料袋放在身边，万一突然有反应又来不及跑厕所，可以迅速抓起手边的塑料袋吐在里面，记得及时处理掉就可以了。

　　小毯子或外套——随时保暖

夏天办公室的空调都很强，室内温度很低，可以把小毯子或小外套搭在身上，避免受凉。冬天更可防寒。

　　搁脚凳——预防腿部水肿

在办公桌底下放一个小凳子或这鞋盒，可以在办公时候把脚放在上面，能有效缓解小腿水肿。

　　职场准妈妈办公室四项注意

　　健康小零食——及时补充能量和营养

早孕反应过去之后，准妈妈的食欲会增加，对营养和能量的需求也会加大，常常会觉得饿，总想吃东西。所以职场准妈妈可以在办公室预备一些健康的小零食，如：新鲜水果、干果、全麦面包、苏打饼干、牛奶酸奶等等，在正餐之间可以帮准妈妈和胎宝宝补充能量。

　　小木槌、靠垫——减轻腰酸背痛

将柔软的靠垫放在椅背上靠着，能让坐着办公的时候更舒服一些，腰酸疼的时候，可以用小木槌轻轻敲打，减轻肌肉疲劳。

　　小电扇——度夏必备

孕期的基础体温会偏高，准妈妈的体重增加也会更容易觉得热，买个小风扇摆在办公桌上，热的受不了的时候，吹一会儿，能帮你安然度夏。

　　暖手鼠标垫——冬天让手部更暖和

将暖手鼠标垫上的USB接口插在电脑主机，再用鼠标时，手就不会冻得冷冰冰，尤其是南方特别冷的室内，还能避免冻僵甚至生冻疮。

如果我们能在办公室里准备一些象上面一样的工具，那么一定会让自己的孕期生活和工作变得更加舒适轻松。

孕妇在整个的孕期中，实在是有太多的事情需要注意了，而且在孕期的各个阶段，我们需要注意的重点都有所不同，为了能帮助年轻的孕妇朋友们健康过孕期。我们今天专门和大家讲一讲关于孕早期不适宜做的这些事儿。

　　怀孕初期应注意什么

　　1.怀孕前3个月避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因，孕妇养生很重要。

　　2.孕妇早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

点滴出血是轻微的阴道出血，类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血，甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重，或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医，可以拨打120急救电话。

　　3.孕妇早期睡眠不适怎么办?

恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题。眠对孕妇是十分重要的，而怀孕初期嗜睡，容易影响生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。

　　4、怀孕初期肚子疼怎么办?

很多女性是第一次怀孕，所以对于在怀孕时发生肚子疼的情况感到非常担心。女性在刚怀孕的时候是有很多症状的，比如说常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

　　5、怀孕初期能上网吗

怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，建议准妈妈们最好少用电脑、少上网。因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。电磁辐射视强弱程度不同，有可能会导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大。

所以，怀孕初期并不是不能上网，但是从安全与胎儿发育的角度来讲，如果没有很特殊的需求，建议孕妈在怀孕初期少上网。

　　6、怀孕初期感冒怎么办?

1、如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。

2、怀孕后孕妇体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。

结语：孕期的每个阶段都很重要，不止关乎孕妇自己的健康，还直接影响着腹中宝宝的成长发育，所以，从得知怀孕开始，一些基本的常识就需要我们一起来学习。