六个月宝宝辅食这样做

宝宝在半岁的时候，父母就可以给孩子适当地添加一些辅食，有些初当父母的朋友这方面不太了解，那么，宝宝在半岁的时候吃什么辅食呢?吃辅食要注意上什么呢?一起来了解一下吧。

　　半岁宝宝吃什么辅食

一般孩子刚刚满半岁的时候，应该可以考虑吃一些米粉类的主食，但是一定要选择正规超市进行购买，以免米粉质量不过关，另外还可以适当在米饭里面加入一些瘦肉末或者是鸡肝泥，以免出现不消化的情况。

宝宝此时还可以吃一些菜汤，预防宝宝出现便秘的情况，另外还需要将水果制作成泥或者是苹果汁，补充丰富的维生素、矿物质等，注意给孩子多喝点水，一般副食是慢慢添加的，第一次不可以添加过多。

另外，宝宝还可以吃一些磷脂、蛋白质丰富的鱼类，但是一定要注意不要有刺，以免卡伤宝宝，可以考虑平鱼、黄鱼、巴鱼等，给孩子添加辅食的过程中也要看宝宝的吸收状况了，不要让孩子暴饮暴食。

　　宝宝科学饮食原则

　　1、过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟 钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

　　2、含味精多的食物

医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

　　3、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

　　4、含铅食物

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

　　5、含铝食物

经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。