孕妇可以适量饮用白牡丹茶，但需控制饮用量并避免空腹饮用。白牡丹茶属于轻微发酵的白茶，含有茶多酚、氨基酸等成分，过量饮用可能影响铁吸收或引起不适。
白牡丹茶发酵程度较低，咖啡因含量相对绿茶较少，每200毫升约含15-30毫克咖啡因。孕期每日咖啡因摄入建议不超过200毫克，少量饮用通常不会对胎儿造成影响。茶多酚具有抗氧化作用，氨基酸有助于缓解孕期疲劳，茶叶中的氟元素对牙齿健康有益。建议选择品质可靠、无农药残留的茶叶，冲泡时减少浸泡时间以降低咖啡因析出量，每日饮用不超过两杯为宜。
部分孕妇饮用后可能出现心悸、失眠等咖啡因敏感反应，或加重孕吐症状。妊娠高血压、贫血孕妇需谨慎饮用，因茶多酚可能抑制非血红素铁吸收。空腹饮茶可能刺激胃肠黏膜，诱发胃部不适。存在胎盘功能异常、胎儿生长受限等特殊情况时，应遵医嘱暂停饮用。
孕期饮茶可搭配少量点心缓解胃部刺激，避免与补铁剂同服。建议选择上午时段饮用，减少对睡眠的影响。若饮用后出现宫缩频繁、头晕等异常症状应立即停止并就医。保持饮食多样性，白牡丹茶不应替代日常饮水，可交替饮用玫瑰花茶、大麦茶等低咖啡因饮品。
2025-10-27
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