月经后几天比较容易怀孕

月经后7-14天是相对容易怀孕的时期，主要与排卵期重叠有关。影响受孕概率的因素有排卵时间、卵子存活时间、精子存活时间、激素水平变化、同房频率等。

1、排卵时间

正常月经周期为28天左右的女性，排卵通常发生在下次月经前14天。月经结束后7天左右进入排卵期，此时卵泡发育成熟并排出卵子。部分女性排卵可能提前或推迟，需结合基础体温或排卵试纸监测。

2、卵子存活时间

卵子排出后可在输卵管内存活12-24小时，最佳受精能力集中在排卵后6小时内。月经后第10-12天同房，可使精子提前到达输卵管等待卵子，提高相遇概率。

3、精子存活时间

健康精子在女性生殖道内可存活2-3天，部分可达5天。月经后第8-9天开始隔日同房，能确保输卵管内有存活精子等待卵子排出。

4、激素水平变化

排卵前雌激素水平上升促使宫颈黏液变稀薄，利于精子穿透。月经后第7天起黏液逐渐呈现蛋清状拉丝，是判断排卵期的重要体征。

5、同房频率

排卵期保持每2-3天一次性生活可平衡精子质量与数量。过度频繁可能降低精子浓度，间隔过久则可能错过排卵窗口。

备孕期间建议记录至少3个月经周期，通过基础体温曲线、宫颈黏液观察结合排卵试纸更准确判断个人排卵日。保持均衡饮食，适量补充叶酸和维生素E，避免烟酒和过度劳累。若规律同房1年未孕，建议夫妻双方进行生育力评估。月经不规律者需先调理周期，必要时在医生指导下进行卵泡监测。