孕妇在孕晚期通常不建议使用蹲便，孕早期和孕中期若无不适可适当使用。蹲便可能增加腹压，孕晚期使用可能诱发宫缩或压迫胎儿。孕期如厕建议选择坐便器，若条件有限需蹲便，可借助扶手减少腿部压力。
孕早期胎儿体积较小，子宫尚未明显增大，孕妇使用蹲便对腹部压力影响有限。此时孕妇身体灵活度较高，短暂蹲便一般不会造成不适。但部分孕妇早孕反应严重，可能出现头晕乏力，蹲便时需注意安全。有先兆流产症状的孕妇应避免蹲便，防止腹压骤增加重症状。
孕晚期子宫明显膨隆，胎儿体积增大，蹲便姿势会使子宫受压。持续下蹲可能影响胎盘血液循环，长时间保持该姿势还可能诱发假性宫缩。孕妇下肢静脉回流本就容易受阻，蹲便可能加重下肢水肿。存在胎盘低置、宫颈机能不全等情况的孕妇，更需严格避免蹲便。
孕期如厕应优先选择高度适宜的坐便器，可在大腿下方垫矮凳保持膝盖高于髋部。必须使用蹲便时建议单侧膝盖着地半蹲，或扶墙分散受力。排便时避免过度用力，每日摄入足够膳食纤维和水分预防便秘。如出现如厕后腹痛、阴道流血等异常，需立即就医检查。
2024-10-13
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