七个半月宝宝辅食怎么安排

七个半月宝宝辅食安排需遵循由稀到稠、由细到粗的原则，逐步引入多种食物。主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等种类，每日可安排1-2次辅食，每次量约30-50克，需注意观察宝宝消化情况。

1、强化铁米粉

强化铁米粉是宝宝第一口辅食的优选，富含铁元素且易消化。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议选择单一谷物配方，避免混合谷物引发过敏。冲泡时使用温水或母乳，温度控制在40℃左右。每日可安排在上午喂食，连续观察3天无不良反应再引入新食物。

2、蔬菜泥

根茎类蔬菜如胡萝卜泥、南瓜泥适合初期添加，需蒸熟后研磨至细腻无颗粒。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后再制作成泥，每次引入一种新蔬菜。蔬菜泥可混合米粉食用，初期每次添加1-2茶匙。注意观察排便情况，出现腹泻或便秘需暂停该食材。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为首选，去皮去核后研磨或刮取果肉。酸性水果如橙子建议延后添加，初次尝试需稀释果汁浓度。水果泥宜在两餐之间少量给予，避免影响正餐进食。出现口周红疹等过敏症状应立即停止食用并记录致敏食物。

4、肉泥

红肉如牛肉泥、猪肉泥可补充血红素铁，需选用瘦肉部分充分煮熟后打碎。禽类肉泥需去除筋膜和油脂，初期可混合蔬菜泥调节口感。肉类添加应从5克开始逐步增量，制作时注意器具生熟分开。若家族有过敏史，建议延后至8月龄再尝试。

5、蛋黄泥

蛋黄泥需从1/8个开始添加，煮熟后碾碎与米糊混合。观察3天无过敏反应可增至1/4个，1岁前避免食用蛋清。蛋黄富含卵磷脂和铁，每周可安排2-3次。出现湿疹加重或呕吐需暂停摄入，待免疫系统更成熟后再尝试。

安排辅食时需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。新食物引入应间隔3-5天，制作过程注意食材新鲜与器具消毒。避免添加盐、糖等调味料，稠度随咀嚼能力调整至碎末状。记录宝宝饮食反应，出现持续拒食、皮疹或腹泻应及时咨询儿科医生。餐后可适量喂水清洁口腔，培养固定进食时间和环境有助于建立规律饮食习惯。