孕吐太严重了怎么办

孕吐严重可通过调整进食方式、补充维生素B6、尝试生姜制品、保持充足休息、必要时就医治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平波动、胃肠功能紊乱、心理压力、饮食不当、妊娠合并症等原因引起。

1、调整进食方式

少食多餐能减轻胃肠负担，建议每天分6-8次进食，每次摄入少量食物。避免空腹状态，晨起前可先吃苏打饼干或全麦面包。选择常温或微凉食物，高温食物易引发恶心。进食后保持坐姿或半卧位，不要立即平躺。干性食物如馒头片、米糕比流质食物更易耐受。

2、补充维生素B6

维生素B6能调节神经系统功能，缓解妊娠期恶心反应。可通过食用香蕉、牛油果、瘦肉等食物自然摄取，也可在医生指导下服用维生素B6制剂。部分复合维生素片含有适量B6成分，但需避免与含铁补充剂同时服用。过量补充可能导致周围神经病变，单日摄入量不应超过100毫克。

3、尝试生姜制品

生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用，可饮用淡姜茶或含服姜糖。新鲜生姜切片泡水，每日用量控制在3-5克。市售姜汁饮料需注意糖分含量，糖尿病孕妇慎用。生姜可能影响凝血功能，产前两周应停止食用。对姜味敏感者可尝试生姜精油嗅吸，但需稀释后使用。

4、保持充足休息

疲劳会加重孕吐症状，每天应保证8-10小时睡眠。午间安排30分钟小憩，避免过度劳累。卧室保持通风良好，使用孕妇枕改善睡姿。练习腹式呼吸有助于放松，可配合轻柔的背景音乐。突然起身可能诱发眩晕，改变体位时动作需缓慢。

5、必要时就医治疗

当出现体重下降超过孕前5%、尿酮体阳性、持续24小时无法进食等情况时需及时就诊。医生可能开具甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，严重脱水需静脉补液治疗。妊娠剧吐患者需排除甲状腺功能亢进、葡萄胎等病理因素。住院治疗期间会监测电解质平衡和胎儿发育状况。

孕吐期间应避免油腻、辛辣、气味浓烈的食物，选择清淡易消化的粥类、面食和蒸煮菜肴。适当散步促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保持口腔清洁可缓解恶心感。记录呕吐频率和诱因有助于医生判断病情，家人应给予心理支持。多数孕吐在孕12周后自然缓解，若症状持续至孕中期需进一步检查。