12岁女孩子不想上学怎么办

12岁女孩子不想上学可能与学习压力、社交困扰、家庭因素、心理健康问题、青春期变化等原因有关，可通过心理疏导、家校沟通、兴趣引导、调整学习方式、专业干预等方式改善。

1、学习压力

课业负担过重或成绩不理想可能导致孩子产生逃避心理。家长需观察孩子作业完成情况，避免过度强调分数，帮助制定合理学习计划。可尝试将大任务拆解为小目标，采用番茄钟等时间管理工具减轻压力。若孩子存在特定学科困难，可寻求教师辅导或同伴帮助。

2、社交困扰

校园人际关系问题如被孤立、欺凌或友谊冲突会引发拒学行为。家长应每日留出倾听时间，通过角色扮演等方式引导孩子表达感受。与班主任保持沟通了解在校表现，必要时可协调心理老师介入。培养孩子参加集体活动的兴趣，逐步建立社交信心。

3、家庭因素

父母关系紧张、教养方式不当或家庭变故可能影响孩子学习动机。建立稳定的家庭作息规律，避免将成人矛盾转移给孩子。采用积极教养方式，对上学行为给予具体表扬。可安排亲子共读时间，通过书籍话题自然讨论学校生活。

4、心理健康

持续两周以上的情绪低落、睡眠食欲改变可能提示抑郁倾向。注意观察是否存在自伤行为或极端言论，及时预约儿童心理门诊评估。心理咨询可采用认知行为疗法改善负面思维，沙盘治疗对内向儿童效果显著。严格遵医嘱使用氟西汀等抗抑郁药物。

5、青春期变化

身体发育带来的羞耻感或月经不适可能成为逃避原因。母亲可分享自身成长经历，提前准备卫生用品应急包。选择合适的内衣和宽松校服，体育课可申请特殊照顾。通过纪录片等科普方式让孩子理解这是自然发育过程。

建议保持每日20分钟以上亲子散步，在自然氛围中了解真实想法。准备营养均衡的早餐如牛奶燕麦粥搭配水果，避免空腹上学。与教师协商暂时降低作业难度，逐步恢复学习信心。若出现持续身体不适或情绪崩溃，需及时到儿童心理科就诊，必要时进行韦氏智力测试或学习障碍筛查。建立家校联系本记录每日进步，用贴纸等可视化奖励强化积极行为。