新生儿便秘是比较正常的现象，但是很多便秘并不是必须要用药物来治疗，有很多时候新生儿便秘是由于平时的喂养习惯导致的
例如喂养的太过于精细、膳食纤维不足，蛋白质摄入过多、饮水量不够等等
既然是喂养习惯导致的便秘，那就建议从饮食上来调整，以达到缓解便秘的作用
首先要调整新生儿的饮食结构
为新生儿补充B族维生素，特别是维生素B1，因为B族维生素有利于食物的消化吸收与排泄，如果新生儿出现便秘，宝妈可以多给新生儿吃一些酸奶、坚果、五谷杂粮等
如果是奶粉喂养的新生儿，在给宝宝冲泡奶粉的时候，建议不要冲的太浓
因为本身吃奶粉的宝宝，就比吃母乳的宝宝更容易便秘，所以要补充更多的水分才可以
还有值得注意的是，如果新生儿喝一种奶粉，总是出现便秘的情况，那还是要考虑换一种奶粉喂养
为了缓解便秘，建议多吃一些含有膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以软化粪便，并且促进肠道蠕动
富含膳食纤维的食物主要有：蔬菜、水果、粗粮、豆类、薯类等
如果新生儿不爱吃，那可以几种食物搭配着吃
还有一个就是增加新生儿的饮水量
如果身体缺水，就算补充了B族维生素和膳食纤维，也是白费，因为这两种营养根本无法发挥作用
所以改善便秘最好最实用的方法就是多喝水
所以，宝宝便秘不完全是通过次数来判断，而是多观察新生儿的便便，尽量通过日常的饮食习惯和饮食结构来改善新生儿便秘
2021-12-03
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