对于怀孕期间，最难熬的时刻相信大部分人都会说是初期的孕吐，其实孕期呕吐是一种常见的早孕反应，百分之八十五的女性在孕早期都会出现呕吐，头晕，精神不佳等症状，个别特殊体质可能会持续呕吐，孕期会非常不舒服。
那么孕吐特别难受时怎么缓解呢？一般来说，可以从饮食、生活和心理上进行调整，这样可以缓解妊娠呕吐，减轻妊娠反应。
例如，在饮食上，怀孕初期胎儿所需的营养少，孕妇可以根据自己的味道选择食物，想吃什么就吃什么，不需要故意限制。
如果发生妊娠呕吐反应，可以适当吃苏打饼干，梅等零食，有助于改善妊娠呕吐。
平时适当吃酸食品，有助于减轻恶心、呕吐的症状，增强食欲，增加营养。
在比较痛苦的时候，也可以喝一杯新鲜的柠檬水来缓和。这种食物酸性强，有助于改善妊娠呕吐反应。
平时要注意多休息，必要时适当延长睡眠时间，有助于缓解妊娠呕吐。
如果通过这些方法缓解效果不大，呕吐依然剧烈，可以在医生的帮助下进行药物治疗，不要一直自己抗着，避免拖的时间太久影响到自己及胎儿的健康。
2025-03-13
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