孕吐非常厉害一般可以通过少量多餐、避免刺激性食物和气味、保持适当的水分摄入、尝试嗅香缓解、增加维生素B6摄入等方式进行缓解，建议到医院咨询然后选择合适的缓解方法。
1.少量多餐：尽量避免空腹，可以选择多吃一些小份的餐食，保持血糖稳定，减少孕吐的发生。
2.避免刺激性食物和气味：避免食用或接触刺激性食物和气味，如油腻食物、辛辣食物、咖啡、烟味等，这些可能加重孕吐症状。
3.保持适当的水分摄入：尽量保持水分摄入，可以喝一些温水、温汤或含有维生素C的果汁，避免脱水引起更严重的孕吐。
4.尝试嗅香缓解：某些香味可能有助于缓解孕吐，例如柠檬、薄荷、姜等，可以尝试闻一闻或使用相关的香氛产品。
5.增加维生素B6摄入：维生素B6被认为对缓解孕吐有一定效果，可以通过食物或补充剂摄入适量的维生素B6，但在使用补充剂前最好咨询医生的建议。
孕吐严重或持续时间较长的孕妇应咨询医生的建议，以确定是否需要进一步的治疗或药物干预。每个孕妇的情况不同，所以要根据个人情况选择适合自己的缓解方法。
2024-10-02
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