坐月子一斤都没瘦怎么办如何科学坐月子

坐月子一斤都没瘦怎么办 对于女性来说即便是生了孩子也不希望体型有变化，毕竟爱美是每个人的天性。

在孕期为了提供胎儿营养没办法要多吃，生了宝宝后以为身体会快速的瘦回到孕前的状态，那么坐月子一斤都没瘦怎么办？首先，坐月子不掉秤也是很正常的情况，这与每个人的身体代谢与吸收情况都有关系。

加上饮食习惯不同，有的宝妈有婆婆帮忙带孩子，自己相对轻松一点，吃了睡，睡了吃，很多体重没减还有增加的情况也是有的，想瘦就要合理膳食。

其次，生产后各项体征都不平稳，肠胃的功能，吸收消化都受影响，代谢的比较慢，如果想要瘦身就要合理安排饮食。

同时还要在产后适当的运动，不仅可以缓解产后便秘的情况，还可以加快脂肪的燃烧，帮助新陈代谢，让身体尽快恢复。

坐月子想要减肥其实母乳喂养就是一个非常好的方式，母乳喂养可以消耗更多的脂肪，对于产后瘦身其实是有帮助的。

顺产的宝妈可以在半个月的时候进行骨盆修复锻炼，但是要注意适量必要过度劳累，毕竟月子期间大部分的时间还是要以休息为主。

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