每当父母睡得舒服，就会听到宝宝在哭。想必很多父母心里都很着急，很无奈，然后匆匆跑去安抚宝宝，哄宝宝睡觉。
但许多家长却不能很快哄宝宝入睡，让他们非常烦恼。
然后，我们来看看哄宝宝睡3分钟的睡眠技巧? 婴儿3分钟哄睡技巧?1、让婴儿认识夜晚是睡觉的时候。
许多家长无论何时，只要宝宝想睡觉，都会立刻哄他入睡，导致宝宝白天睡得太多，晚上精力充沛，无法入睡。
所以，在白天，如果宝宝犯困，可以让宝宝睡一会儿，一两个小时就好了，不要让宝宝睡下去，这样到了晚上，父母就能很快哄宝宝入睡。
很多家长应该都遇到过明明宝宝已经睡着了，但一碰床就醒了的情况。
大多数婴儿都有这种情况，而3-6个月的婴儿尤为明显。
这说明宝宝只是处于浅睡状态，一吹草动就能让宝宝醒来。
所以，父母要多抱抱宝宝，延长放下宝宝的时间；抱着宝宝睡觉时，可以哼唱睡眠曲，让他有安全感，能更快入睡。
家长要知道宝宝犯困的信号：揉眼睛，打哈欠，眼神呆滞，没有精神等等，这样家长就能抱起宝宝睡觉，有时还能轻轻刮擦宝宝的眉心到鼻梁，这样才能更快地哄宝宝睡觉。
确保孩子每天的睡眠总量，一般最好达到18小时左右，具体还要根据每个孩子自己的情况来确定。
抱睡、奶睡都比较常见。
5.让孩子区分黑白,形成夜间睡眠习惯,白天尽量减少睡眠,避免黑白差。
6、8周左右，让孩子养成早睡的习惯，安抚宝宝早睡，避免第二天醒得太早。
七、避免过度劳累，把握好孩子的入睡时间，头月不要清醒超过30分钟，后面慢慢延长清醒时间。
婴儿一旦有睡眠迹象，就会哄她入睡。
八、孩子手上睡觉放在床上时，尽量先放屁股安抚一两分钟后再放头，抽手出来时可以轻拍帮助宝宝再次入睡。
9.孩子入睡后，保证生活环境安静，尽量和孩子一起入睡，给孩子讲故事，形成规律的睡眠程序。
