晚上妈妈哄睡技巧有哪些 宝宝晚上哄睡小技巧

据说睡得好的孩子会长得快。对于孩子来说，良好的睡眠质量有助于他们的成长。但是有些调皮的孩子连睡觉都不老实。不管他们妈妈怎么哄，他们都是睁着两只大眼睛，从来不睡觉，或者有时候他们妈妈唱摇篮曲睡着了，宝宝还是不睡觉，妈妈就疯了。

邻居家刚出生一个月的宝宝很调皮。不像其他宝宝，这个娃娃好像不爱睡觉，哄他睡觉需要一些努力。

怎样科学地哄娃娃睡觉，这可是一门技术，由此困扰的母亲，应该学会这样做。

设定固定睡眠时间刚出生的婴儿，昼夜不分，常常是吃了睡，醒了吃，这是正常情况。

但是，宝宝3个月后，妈妈会逐渐帮他建立睡眠生物钟，这样不仅妈妈不用熬夜睡觉，宝宝的身体发育也会更好。

母亲可以每天固定一个时间，比如晚上9点，把室内光线调暗，保持周围安静。不管宝宝有没有睡意，都要试着哄他睡觉。

一旦习惯成后，只要每天一到这一点，宝宝就容易产生睡意，妈妈哄睡就变得容易了。

但是，如果你想让他睡到天亮，你妈妈最好不要开夜灯，睡前记得给他换新的纸尿裤。

让宝宝吮吸安抚奶嘴无论何时，安抚奶嘴都是让宝宝保持安静的有效方法。

对于晚上闹腾，不睡觉的宝宝，妈妈可以让他吮吸安抚奶嘴，这样更容易稳定他的情绪，让他快速入睡。

但安抚奶嘴的材质最好是食品级硅胶，不能含有荧光剂和双酚A等待有害物质，以免损害婴儿的健康。

还有一点妈妈需要注意。宝宝入睡后，要从他嘴里轻轻抽出奶嘴，不要让他带着奶嘴睡觉。

妈妈故意打哈欠我们会发现，如果一个人在打哈欠，那么他旁边的人也会跟着打哈欠，所以说打哈欠是可以传染的。

假如宝宝晚上不睡觉，妈妈可以故意对宝宝打哈欠，这样可以让他也跟着打哈欠。

而且人在打哈欠时，全身肌肉、神经都会得到放松，更容易产生睡意。

如果母亲再轻轻拍打宝宝的背部，相信一定会让他更快地入睡。

4.播放柔和的音乐听音乐会放松人的神经，所以对于晚上不睡觉的宝宝，妈妈也可以播放一些柔和的催眠曲，比如摇篮曲，帮助他们快速入睡。

但是在播放音乐的时候，妈妈要避免和宝宝眼神交流，这样会让他更兴奋，甚至笑。

因此，想要他尽快入睡，妈妈最好避免这种情况。

5.白天增加宝宝的运动量，晚上不困，说明他们身体精力和体力都很充沛。针对这种情况，母亲可以在白天适当增加运动量，让他们多做消耗体力的活动。

这样，到了晚上，体能耗尽，宝宝的身体会更容易感到疲劳，妈妈睡觉也会更容易。

婴儿晚上睡得太晚或不睡觉，会长期影响体内生长激素的分泌，导致发育迟缓。

母亲不妨试试这五个哄睡的小窍门，相信一定会让他很快入睡。