晚上怎么哄宝宝入睡 哄宝宝睡觉的小妙招

哄宝宝睡觉是一件很难受的事情。很多宝妈都有这种感觉，那么哄宝宝睡觉有哪些小窍门呢？今天，小编将向你介绍它！ 睡眠是婴儿的头等大事之一，充足的睡眠对身体的生长和功能发展有很大的影响。

但哄宝宝睡觉并不容易。

许多母亲因为宝宝晚上哭闹不肯睡觉而熬红了眼睛。

那么，如何才能让宝宝安全入睡呢？我们来看看。~ 控制白天睡觉的时间。

众所周知，宝宝的睡眠时间并不固定，如果白天睡得太久，到了晚上就不睡觉了，对宝妈来说，就意味着又要熬夜了。

有时带宝宝出去玩，可能超过了白天睡觉的时间，回来后睡了一觉，晚上有精神，到了第二天精神不好，还会比较暴躁爱哭。

因此父母一定要注意控制宝宝白天的睡眠时间，也要注意一次睡眠的时间，不要让孩子睡得太久。

尽量让宝宝自己睡觉。

许多父母在生完孩子后，喜欢和孩子一起睡觉，因为这样晚上起床也方便照顾。

此外让宝宝和自己一起睡觉，感觉也可以培养亲子关系。

但由于成年人呼吸沉重，晚上和宝宝在一张床上时，很容易和宝宝争夺氧气，尤其是成年人打呼噜时，很容易惊醒宝宝，导致宝宝睡眠质量出现问题，晚上睡不好。

增加宝宝的活动量；

因为很多家庭都是一个人带孩子，自己带孩子出门特别不方便，所以平时工作日的时候，宝宝几乎都是在家里度过，运动量很少，到了周末才能出去逛逛，增加运动量。

实际上可以每天带孩子到楼下转转，让宝宝活动一下，这样也有利于宝宝晚上的睡眠。

白天玩的多，运动量大，晚上自然会觉得累，睡的快，睡的踏实。

晚上不要和宝宝过多的互动玩游戏。

晚上宝宝要睡觉的时候，注意不要逗孩子，也不要对孩子说太多。

虽然晚上是亲子时间，但是不能和孩子玩太激烈的游戏，会让孩子太兴奋，睡觉的时候不容易入睡。即使睡着了，也很容易醒来哭。

哼唱儿歌法。

小孩都喜欢听儿歌，当宝宝不想睡觉时，可以哼哼儿歌让宝宝听，比如摇篮曲小燕子睡吧，睡吧，宝贝等等。

哼儿歌的时候声音要轻柔，让宝宝能听进去。

哼儿歌的时候，最好把宝宝抱起来，一边摇一边 唱歌，效果更好。

假如宝宝不喜欢被摇晃，可以让他躺在床上听哼歌，父母边唱边轻轻拍打宝宝，这样宝宝就会睡得更快。

六、讲故事法。

小孩喜欢美丽的故事，不管是童话故事还是动物故事，小孩在睡前给他们讲几个，一般都能慢慢睡着。

讲故事的时候，父母要生动的讲，最好能吸引宝宝的注意力，让他安静的听故事。

选故事的时候，不要总是选同一个，每天都要换一些新的。

别让宝宝感到厌烦。

故事要根据宝宝的年龄来选择，最好让宝宝一听就懂，不然会让宝宝没心思再听。

有时候孩子任性，不喜欢让爸爸讲故事，这时妈妈要接班，不要让宝宝着急。

另外，房间里面也要注意通风，注意增加房间的湿度。

此外，母亲白天也可以像婴儿一样午睡，这样晚上就不会觉得那么困了。