一个月宝宝睡眠少不容易入睡是什么原因 新生儿睡眠少的原因

宝宝一个月睡眠少不容易入睡是不是生病了？ 不一定哦，宝宝不容易入睡，也有可能是受到刺激，或者是周围环境的影响，不一定是生病。

1.哺乳不当 睡前吃太多食物会增加肠道负担，容易导致消化不良。

父母可以在宝宝入睡前2-3小时喂面食、粥等食物，睡前1小时喂奶。

2.环境不好 周围环境嘈杂；衣服包裹过多影响肢体动作，过少不保暖；蚊虫叮咬等。

3.缺乏安全感 父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易醒来。

4.婴儿尿湿了 宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。

如果宝宝没有上述情况，但还是哭着拒绝睡觉，家长要检查宝宝是否不适，如缺钙、胃不好、皮肤过敏或感染。

其中，缺钙要特别注意，及时补充，否则容易导致睡眠不稳定、醒来、出汗。

平时父母可以让宝宝多吃富含钙的食物，经常在户外晒太阳。

婴儿不容易入睡该怎么办？ 哺乳后不要马上睡觉 孩子三个月大，生物钟变得有规律，但不习惯一个人睡觉，需要父母陪伴。

小孩刚吃完奶，不要让他躺下或睡觉，可以陪他玩。

定期睡觉和喂奶 3个月大的宝宝每天睡16-18小时左右，其中10小时是晚上。

这时，宝宝晚上醒来的次数逐渐减少，白天也可以睡到2-3次。

母亲应尽量固定宝宝的睡眠和喝奶时间，定期母乳喂养和睡眠，让宝宝晚上睡觉前喝饱，避免晚上饿。

保持安静的氛围 晚上，让婴儿房保持安静的气氛，开个小灯。

黑暗的环境不仅让宝宝了解夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。