传统坐月子科学坐月子区别解读 这7点注意区分!

有很多的宝妈都是比较期待坐月子的，但是有不少的长辈的一些古板理念让人挺纠结，这也不能，那也不行......

那么老人家的传统观念到底对不对呢？

1、月子应不应该洗头洗澡？

传统：坐月子不能洗澡洗头发，产后，宝妈的所有毛孔都是打开状态，洗澡或者洗头，风寒就会趁虚而入，导致关节肌肉疼痛。

科学：只要做好保暖工作，洗热水澡是没问题的。宝妈如果是剖腹产的话，一星期内是能用温水擦一下身子的，等伤口复原之后，就可以淋浴。宝妈如果是顺产的话，那么在体力恢复的可以的情况下，就可以淋浴洗澡。

2、月子期间可不可以使用空调？

传统：凉水不能碰，更不能吹风，门窗都要关着，空调更是妄想。

科学：宝妈身体虚弱，如果使用冷水，的确很容易关节疼痛。但是门窗紧闭就没有这个必要了。

月子期间，开窗和通风也是很关键的，夏天，如果要开空调，那么温度要保持在26度以上的温度，不要对着空调直吹，可以把空调的扇叶升起来。

3、月子期间可不可以吃水果？

传统：月子的时候，水果都是不可以吃的，不然，婴儿就会拉肚子。

科学：蔬菜水果里的维生素含量是非常丰富的，这些可以让宝妈的精神恢复的快一点，而且其中的一些纤维素还可以预防便秘。夏天吃水果，更是能防止中暑。

需要注意的是，分娩后的3天里不能吃寒性的水果，就像西瓜、梨之类的，吃一些温性和平性的水果还是可以的，比如苹果等。

4、产后应不应该吃盐？

传统：宝妈在产后的前几天是不能吃盐的，不然很容易身体浮肿。

科学：宝妈的饮食一定要清淡一点，吃盐过多的确会水肿。但是少量的吃一些盐分，是可以防止排汗过多而导致的脱水。这对于宝妈的身体修复和下奶是很好的。

5、月子期间应不应该刷牙？

传统：宝妈在刚生过宝宝的30天内，如果刷牙或者漱口的话，会导致牙齿松动脱落。

科学：宝妈天天都要吃一些高蛋白的食品，假如再不刷牙，那么食物的残渣就会造成龋齿甚至牙周炎，导致口臭和口腔溃疡的发生。

6、产后应不应该一直躺在床上？

传统：产后的卧床休息是非常必要的，下床是绝对不行的，也不能看电视，不然的话，影响到身体的恢复，对视力也不好。

科学：剖腹产3天后，顺产的话一天以后，宝妈就能够下床适当活动一下，对子宫的收缩和恢复都是非常好的。还能防止静脉血栓，促进血液流动，对于肠的蠕动和避免便秘都是很有帮助的。

至于手机还是要少玩，毕竟宝妈还在恢复阶段，手机会伤害宝妈的眼睛的。

7、产后应不应该喝产奶汤？

传统：宝妈在月子里要多喝产奶汤，这样能够加速宝妈的乳汁分泌。

科学：下奶有个先决条件，那就是乳腺管必须要通畅，这时候分泌的奶水不会堵塞，导致胸部胀痛。

因此，生过宝宝后不要立刻去喝催奶汤，首先让婴儿多吸一吸宝妈的乳房，先确保乳腺管的通畅，然后再用下奶的汤辅助。

但是这些汤不要太油腻了，不然让宝妈增加太多的脂肪，对婴儿是不利的。

作者：时尚妈咪产康。喜欢的朋友可以关注我。