这5件事产后第一天做好 就可以轻松坐月子

本以为生完孩子就算是“完成任务”了，谁知道还面临着产后恢复的问题，产后恢复对新妈妈来说可不简单，稍不注意，很容易留下后遗症。

在坐月子期间，产后第一天尤其重要。做好以下5件事，更有利于产后恢复哦，跟着禧禧一起看看是哪5件事吧！

01 好好休息

分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力，所以产后最重要的就是休息。妈妈休息好了，才能尽快地恢复身材，有更多的精力去照顾宝宝。

像发微博、发朋友圈、报喜这些事，不妨

等休息好再做，或者让老公代劳。

及时哺乳 02

尽早给宝宝哺乳，不仅有利于产后妈妈的子宫收缩，加快产后恢复速度，还能给宝宝提供充足的营养和增强免疫力。

妈妈的初乳里含有宝宝所需的抗体，保护宝宝免受细菌的侵害。

尽早给宝宝哺乳，还能使产后妈妈的大脑发出增加乳汁分泌的信号，形成神经反射，让以后的哺乳更顺利。

03 尽快排气排尿

产后第一次如厕，是产后妈妈必须经历的艰难过程。虽然艰难，但还是需要尽早做好这件事。

剖宫产的妈妈，

产后应尽早排气，产后可以吃些排气的汤

，以便增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。

另外，

产后尽早排尿，可以避免膀胱过度充盈

，否则不利于子宫收缩，导致产后出血。

注意个人卫生 04

分娩过程出汗多，再加上产后虚弱也会不断出汗，妈妈需注意及

时擦干汗

，并提前准备好舒适透气的衣物，

勤换衣物

。

生完孩子之后，会有恶露不断排出，再加上伤口还没有恢复，如果

不注意卫生，很可能会导致伤口感染。

产后妈妈体力恢复到可以下床活动时，需坚持

洗脸刷牙

，尤其是刷牙漱口很重要。另外，每次喂奶前，

洗手也很重要

。

05 适当活动身体

在休息恢复后，妈妈可以试着慢慢下床走动。

尽早下床活动，

有利于增强腹肌收缩、促进子宫复原、恶露排出、增进食欲

。如果不能下床，也

可以在床上做简单的活动

，伸伸胳膊。

生孩子对妈妈来说就是一场历练，产后第一天一定要注意这5件事哦。坐月子期间也

要好好休息，调养好自己的状态

，这样才能有力气照顾宝宝，给孩子更多的爱哦。