怎么坐月子不辛苦 想舒服要避开这个时间段

当女人不容易，当个为爱人生娃的女人更不容易。不提教育的压力，就是宝宝在我们肚子里那几个月也是极其难熬的。

为了让我们尽可能地少遭罪，孕育专家建议，除了备孕期间要调整饮食结构和生活习惯，最好还能避开这两个月。这能大大躲避之后坐月子的那些难熬。一、二月份。

每年的二月份气候都是气温最寒凉的阶段，尤其是北方地区，冷风吹得紧而急，如果我们恰好这时候坐月子，不但容易受风受寒，更容易让抵抗力低的小宝宝感冒发烧，给我们的月子带来麻烦。

二、七八月份

和二月份相反的是，七八月份正好是高温期，时常外出的念头一般都会被高温拦在门外。即便是躲在家里，酷暑也不会让我们感觉舒服到哪里去，常用空调的做法是不可取的，大不用空调也一样遭罪，当然，作为刚出生的宝宝，他们身体问题调节能力相对较差，除了这种高温天，更是没有好办法，一不小心就悟出了痱子、湿疹，真是让新手妈妈们苦不堪言。

而由此而导致的情绪烦躁，还能直接影响我们月子里奶水的分泌，宝宝的口粮受了限可不是好玩的。本就免疫力不高，加上奶水供应出了问题，夏天细菌又格外猖獗，宝宝生病的机会大大增加。

为了自己月子做得相对舒服些，也为了新生儿有了更好地适应新世界的环境，这里还是建议备孕的女性都能有意避开这两个月。

另外，还需要遵守几个注意事项，以确保月子里身体恢复得更顺利。

1、不要过度进补

传统的月子大补，是因为平日里女性的营养严重匮乏，但如今不同了，现代女性不但吃得好喝得好，平日里补充的营养就不少，这种情况下月子里大补，就会导致营养的过剩，不但能让我们的身材无法控制，更能堵塞乳腺，引起乳腺类基本。

2、要注意充分的休息

月子里，女性不要太过劳神，尤其要注意，少说话为宜，拒绝亲朋好友不间断地来探望，这样不但会消耗我们的身体和精神的能量，更是将细菌等带进房间，给产妇和宝宝的安全带来威胁。

另外，由于产后女性的身体激素和孕期一开始时一样，发生着迅速而巨大的变化，所以各种不良情绪再次袭来，我们一定要额外重视，小心产后抑郁症的发生。

的孕产的过程是很重要的，一点也不能马虎对待，推荐这套好书，从孕前、孕中到产后全程覆盖，给新手父母科学的指导，帮助妈妈顺利过渡这个重要的阶段。

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