坐月可让女人脱胎换骨 不做好这六件事月子期白熬

我们常常说女人坐好了月子，就能得到第二次的重生，而反过来，月子没有坐好将为自己的身体健康留下病根。女人经过十月怀胎后，才分娩，这样的过程，只有做为一个妈妈的才能够亲身领受，更重要的是后面的坐月子。产后如果月子没做好，不仅仅会留下四肢严寒、掉头发、腰酸背痛、头晕头疼等毛病，而且人还比较容易变老。所以妈妈们别把坐月子不当一回事。也许身旁的长辈们都会些坐月子的注意事情，那个不能做，这个也不许做，让妈妈觉得坐月子这个也太难了吧。主要坐月子这几点要做好，那么妈妈的月子也就坐好了。

第一时间开奶

一，第一时间开奶

开奶这件事越早越好，究竟要多早呢？绝大部分来说孩子生出来后15-20分钟内就要做。就算没有奶，要是给孩子吸允的话，是可以慢慢的出奶的，因为这会使得刺激妈妈的神经中枢，分泌出奶汁的。而且还有初乳的，初乳有个比较好的好处就是初乳里面是含有很多免疫因子，既可以增加宝宝的免疫力。又能与宝宝建立起亲密的关系的，宝宝在刚生生的时候感受到陌上的环境，宝宝会害怕，而这个时候开奶的话就能给宝宝提供一个安全感。

休息别劳累

二，休息别劳累

宝宝是自己生上掉下来的一块肉，不会说有那个做妈妈的在做月子的时候不去哄哄孩子抱抱孩子，刚出生的宝宝哭和闹，哺乳，而“抱”就成了必要肢体动作，可是，就因为这种麻痹大意，尤其是长久的抱着宝宝，由于妈妈产后，身体都是比较虚弱的，身体的很多器官发生了很大的变化，需要时间去恢复，而这时，劳累过度，就会落下腰疼和一些别的的毛病。

所以在坐月子，可以的话就不要抱着宝宝喂奶，也可以选择侧躺着的，在坐月子的时候最为重要的就是休息。这个期间就要老老实实的坐，也不要觉得有什么不好意思的，还跑去做家务忙里忙外的，可以交给自己丈夫就行，要是以后腿疼腿疼又或是子宫下垂，到那时候就有得你哭的了。

保护足部

三，保护足部

很多生完孩的妈妈，下床都有不穿袜子的习惯，也有光着脚穿着拖鞋在家乱晃的。之前没生孩子就有这样的习惯，光着脚丫是比较容易落下脚后跟疼的毛病，一定要穿袜子保暖好自己的脚。

月子饮食方面要讲究

四，月子饮食方面要讲究

少吃，多餐，尽量少吃点盐，生冷的食物就不要吃了，还有辣的和酸的也不要吃。生完孩子后的几天内不要去吃鱼或者是肉，多吃一些肝脏类。因为疲劳的身体根本就没办法吸收鱼和肉的营养，那结果过多的养分，就会加重身体的负担，出现“虚不受补”的状况。要懂得循规蹈矩。

保证睡眠

五，保证睡眠

刚生完孩子，孩子都会没完没了的哭闹，而且晚上也要起来很多次给孩子喂奶，换尿布什么的。所以睡眠的质量是很差。而这个时候的宝妈记住一定要抓紧休息的时候好好的睡觉，养足精气神，在未来有很长的一段路要等着你去照顾孩子。

不要过度用眼，不要伤心

六，不要过度用眼，不要伤心

怀孕以后伤眼，要小心保养。女人的老化就是从眼睛开始的，怀孕中、后期，眼角膜敏感度改变，要到产后才会慢慢恢复；而怀孕时黄体素增加，也会造成眼压上升。流眼泪引起酸痛。妈妈们在做月子的时候最好别伤心的流眼泪，不然坐完月子后，你的眼睛将变得容易酸痛。尽量少看电视，少玩手机、电脑，如若一定要看，那就每15分钟让眼睛休息10分钟。

为了自己的健康和美丽着想，一定要重视

或许很多女人都会觉得还是很麻烦，不过你想想看啊，你的月子要是不做好，以后就不漂亮了，而且老的也比较快噢！所以啊，女人们，为了自己的健康和美丽着想，一定要重视噢！