孕妇怎样做有助于顺产 顺产遇到产力不足怎么办

今天有个身材瘦小孕妇来医院产检，问我：请问，平时我的力气很小。害怕到时候没有力气生孩子，不知道能不能顺产啊，是不是剖腹产比较好？”

其实能不能顺产，并不是力气大小而决定的，而主要依靠的是产力 ！什么是产力，今天我们一起聊一聊！

产力到底是什么？

简单的说产力就是孕妇在生孩子的整个过程中，所有的力量，就叫产力，包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力等三大项。整个生产过程中，三者缺一不可，任何一点出现问题，都会直接影响孕妇是否可以顺利生产。

生产时为什么会出现产力不足？

※精神因素

许多孕妈在生孩子之前都会很紧张，或者是对生产有恐惧心理，就会影响到孕妇的孕激素的分泌，使宫缩无法进行正常的调节，就会出现产力不足，使分娩难度加大。

※子宫因素

生产时宫壁过度伸展的女性容易出现产力不足，一般情况下如果产妇是怀有双胎，羊水量过于充足、胎儿太大，或是子宫先天发育不良等，都会影响产力。

※胎先露不能紧贴宫颈部

当胎儿的先露部分无法贴紧妈妈的宫颈部时，常见于头盆不称、臀位及横位等。这时反射性宫缩的发生会发生障碍，从而引起产力不够。

※药物影响

由于分娩的剧烈疼痛，很多产妇无法忍受，这时可能会要求使用一些镇静剂，如果镇静剂的使用超过了一定的剂量，也可能造成产力不足。

※内分泌失调

在孕晚期，如果雌激素或者是催产素不足，孕激素又处于过多的状态，乙酰胆碱在此时相应的减少，女性的子宫敏感度会因此降低，从而引起产力不够。

※其它因素

在生产时，由于过度疲劳，吃的太少，产力自然也会不足。或者是第一产程时使用腹压过早，或者是因为膀胱充盈导致胎先露下降等，都会使产妇的宫缩乏力，从而引起产力不够。

孕妇怎样做有助于顺产？

1、调整呼吸

首先要调整呼吸，很多医生都会让孕妇跟着做简单的呼吸动作，其实这些呼吸动作是有利于增加产力的。产妇在每次宫缩启动时要做深呼吸，这样可以增加氧气的摄入量，让子宫不那么疲劳，减轻宫缩造成的腹痛，对产力的正确发挥作用有很大的帮助，保证顺利的生产。

2、分娩前需要加强营养

在感觉到要生产的时候，孕妇要记得吃点东西，只有这样才能有力气。多吃点热量高的食物，比如巧克力、红糖水等，这些食物能够快速补充分娩所需的能量，生产的时候就不会出现没有力气的情况。

3、分娩前进行适当的身体锻炼

准妈妈在身体条件允许的情况下尽量多进行运动锻炼，比如说孕妇瑜伽、爬楼梯、原地踏步、散步或者是做提肛训练等，有助于提高产力，保证生产顺利。

4、产时保持精神愉快

不管什么时候，孕妇都要记得保持好愉快的精神，不要恐惧、担忧，太过紧张会影响宫缩的情况，孕妈们一定要乐观，调整好心情，轻松上阵，孕晚期一定要注意睡眠质量，避免疲劳。生产时一定要按照医生的方式，放松情绪，保证顺利生产。

5、用缩宫素

缩宫素也就是我们常说的催产素，当出现产力不足时，医生会根据产妇的情况注射缩宫素，以增大宫缩产力。缩宫素的使用也能帮助产妇后期在腹壁肌及腹肌收缩产力、肛提肌收缩产力的应用。

那么产力不足可以顺产吗？

顺产时如果产妇的产力不足，医生会采取一些措施，比如说人工破膜，给产妇注射用催产素来使产妇的宫缩加强，增加产力，保证生产能够顺利进行！分娩是一个漫长的过程，正常产妇需要8~12小时的工作过程，由于长时间的分娩需要有足够的产力来保证，一旦产力不足会影响到顺产，导致难产或者是胎儿窒息等意外情况出现，所以产力不足会影响到顺产！