开十指是什么意思 怎样帮助顺产妈妈快速开宫口

女人生孩子犹过“鬼门关”，虽然没有那么夸张，但是意境却是如此。抛开怀孕期间的妊娠反应、身材臃肿，孕晚期的耻骨痛不讲，分娩时到医院待产，进入产房后的开十指、开宫口才是真的痛。

开十指是什么意思？

开指其实是指顺产时宫口的扩张，一指相当于一厘米的样子，十指的宽度大概是一个成人手掌的宽度。

在生产的过程中，伴随着宫缩阵痛，宫颈口会慢慢扩张，生育过的妈妈都知道，开宫口是个漫长且痛苦的过程，特别是生头胎的妈妈。

从一指慢慢开到十指，宫缩的阵痛也越来越密集，疼痛感也一步一步加大。所以，对于顺产的产妇而言，必须掌握一些顺产技巧，才能减少痛苦，快速生下宝宝。

快速开宫口方法

打催产针

很多头胎产妇开宫口比较慢，可以和医生商量打催产针进行催产，加快宫口的打开。宫缩来的时候，放松心情配合呼吸，做深呼吸然后慢慢吐气，也可以减缓痛感。

大多数产妇，在分娩的过程中难免紧张害怕，一旦紧张害怕全身的肌肉就会处于紧绷的状态，这样一来，宫口就更难打开了。针对这种情况，可以请专业的医生按摩一下，帮助产妇的子宫口快速打开。

喝蜂蜜水

产妇在分娩前，可以适当喝一些蜂蜜水，甜甜的蜂蜜水，可以为产妇补充体力，也能助于宫口打开。为产妇缩短分娩的过程，同时也减轻开宫口的疼痛感。

刺激乳头

想要宫口快速打开，产妇可以采取刺激乳头的方法，也可以洗个温水澡，沐浴时用温水冲洗刺激肚子，也可以达到助产的作用。

活动身体

在阵痛间隙，产妇可以让家人或者他人搀扶，尽量多的在平地散步走动，多走动对开宫口是有利的，而且还可以分散产妇的疼痛感。

打无痛分娩针

强烈推荐给痛感神经比较敏感的准妈妈，无痛分娩针目前在各大医院都已经普及，但是要注意，无痛并不是真的一点都不痛了。无痛分娩针只是减轻分娩疼痛的一种方法，打了之后疼痛会处于产妇能接受的范围内。