怀孕期间，除了孕早期出现孕吐现象会影响食欲以外，一般情况下，孕妈都会出现食欲大增的现象。这是因为孕妈吃进体内的时候我不仅提供自己身体营养所需，还需要提供肚中宝宝成长和发育的营养需求，所以会出现食欲大增的现象，孕妈们一天吃3到4顿饭非常正常。给肚中胎儿补充营养物质固然是一件好事，但是也需要看对时间来补充体内营养物质，才能够达到补充营养物质的作用。若是在这个时间段还吃饭的话，可能反而影响肚中胎儿的健康，还会让自己长胖。
白天的时候孕妈活动量相对来说比较大，自己身体消耗能量也比较多
怀孕期间，孕妈的这“一餐饭”尽量少吃，可能给胎宝带来“负担”
我们吃饭的时间点有很多，早晨起来时、中午，下午以及晚上都是我们经常吃饭的时间点。特别是晚上，在怀孕之前，晚上是朋友们聚餐以及大吃大喝的最佳选择时间点。但是怀孕之后，晚上经常吃饭的话容易出现腹胀影响肚中胎儿的健康，甚至还会对肚中的胎儿吸收营养物质造成负担。所以在这里建议各位孕妈们，晚上这一餐饭最好早吃，忌讳在睡前2小时内吃饭。
2025-05-31
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