怎么做才能减轻分娩恐惧 2个准妈妈战胜分娩恐惧的秘诀

准妈妈在分娩前都会有恐惧的心理。准妈妈会担心胎宝宝是否能安全降生，或者是顺产侧切时分娩时间有多久，又或者剖腹产时会否特别疼痛，分娩前，准妈妈一定要减轻心理恐惧，这样才能顺利产下健康宝宝。新妈妈究竟怎么做才能减轻分娩恐惧？1、把对分娩的恐惧转移到别的方面准妈妈会经常从电视访谈或者网上看到或者听到，分娩时的各种突发状况，或者各种疼痛、后遗症。小编认为，准妈妈可以把分娩的恐惧适当转移到别的方面。在电视上谈及分娩的话题时，准妈妈可以看其他频道；上网时，准妈妈尽量不要看有关内容，可以多听轻音乐或者看看喜剧电影。有空的话，准爸爸可以陪同准妈妈散步，多跟准妈妈聊天，分散她的注意力。转移分娩的恐惧到别的地方，其实这是“船到桥头自然直”的做法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。临产时可以由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯准妈妈感兴趣的话题。这样做可以暂时转移对恐惧的注意。但是，这种方法并不能从根本上消除对分娩的恐惧。2、不要提早入院分娩前提前入院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。但是，提前入院会增加准妈妈分娩前的恐惧。因为提前去了医院，准妈妈也是在等待，而且准妈妈的休息也不好。再者，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适。准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。有些准妈妈看到产房的护士或者其他准妈妈做的每一件事，都可能会影响增加的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。小编建议准妈妈不需要刻意提前入院的，除非是有早产的迹象。准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。另外，准妈妈应该在怀孕初期就选取离家较近的医院待产，这样就减轻提前入院的烦恼。