详解宝宝辅食添加原则 教你正确为宝宝添加营养辅食

辅食添加对婴儿的成长发育来说都有着很重要的影响，新手妈妈不仅要掌握孩子每顿辅食的量，辅食的种类搭配也是同样重要的哦。今天就来和小编学两招，看看如何为宝宝添加营养辅食吧。

宝宝辅食添加原则

4—8个月的宝宝，因为刚刚学习吞咽动作，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳，如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品，以培养宝宝的咀嚼能力。

8—12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等，并逐渐增加食物的体积，由细变粗，由小变大，而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样，不但能锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作，促进牙齿发育。

12个月后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序，如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础。

2岁以后，宝宝的牙齿发育已经成形，食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了，不必刻意为他们开小灶。

那么，婴儿辅食添加还需要注意什么呢？

婴儿辅食添加注意事项

满6个月必须添加辅食，同时母乳喂养至孩子2岁。1岁以内，奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为500－600ml，1岁到2岁的孩子每天奶量为300－500ml。断母乳后最好终身饮奶，有条件的在3岁以前最好都喝配方奶，2岁后每天奶量250－300ml已经足够。

添加辅食先强化铁的食物如米糊，之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始，浓度从稀到稠，从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物，等他适应了之后，再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。

辅食最好选用新鲜食物。如果职业妇女没有时间准备这些食物，选择市面上进口的婴儿食品也可以，只不过要注意保存期限，开封后48小时即要放进冰箱。

1岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。

果汁太甜且膳食纤维少，喝得多会养成对甜饮料的偏好，不如吃果肉更好。

为婴儿添加辅食，马虎不得，要符合孩子的成长发育哦。