孕妇预产期前几天要注意什么 即将分娩孕妈妈还需要多活动吗

预产期前几天要注意什么？一般预产期准不准？预产期的前几天有哪些事是不能做的，临产前几天有什么症状？下面让我们一起来看看孕产期前几天，孕妈妈都会出现的征兆，好让孕妈咪提前做好准备。

预产期是哪一天，但是，有谁能确切地说出自己的宝宝什么时候出生呢？包括医生也不能。通常，专业医生可以根据孕妈妈身体所表现的症状来判断宝宝是否要出生，但是，孕妈妈能熟悉掌握的有几个呢？常常以为自己要生了，大半夜匆忙赶到医院，医生检查后被告知是假临产或先兆临产，让回去等着。

今天，小编就为各位孕妈妈们总结出，预产期那几天身体可能出现的表现及轻重缓急，来帮助孕妈妈缓解焦虑。

感觉胎宝宝就要掉下来了

孕妈妈感觉胎宝宝快要掉下来，其实是胎头进入骨盆的表现。胎宝宝在娩出之前，胎头必须入盆，这样才能说明胎宝宝头部与骨盆相称，有阴道分娩的可能，并且表明已经完成了分娩的第一步――衔接。多数初产孕妈妈在预产期前1～2周内衔接，有过分娩经验的孕妈妈多在临产开始后衔接。

除此之外，孕妈妈还会感觉到上腹部变得舒服、进食增多、呼吸轻快、尿频等临产征兆，这是由于胎宝宝先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，所以孕妈妈会感觉到上腹部较之前舒适、呼吸轻快、食量增多、胎动较之前减少。

但由于先露部下降会压迫孕妈妈的盆腔膀胱、直肠等组织，所以孕妈妈也会感觉到下腹坠胀、尿频、腰酸等。

内裤上有褐色、浅红色分泌物

孕产期前几天孕妈妈若发现内裤上有褐色或浅红色分泌物，需要提高警惕了，一般这就是见红了，是分娩即将开始的比较可靠的现象，应做好入院待产准备。

在分娩发动前24~48h，孕妈妈阴道内会流出一些混有血的黏液，称为见红，这是由于宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，导致毛细血管破裂所形成阴道排出少量的血液。

需要提醒各位孕妈妈的是，若阴道出血量较多，超过月经量，不应该认为是分娩临产，而可能是其他异常情况。所以，孕妈妈一定要认真识别。

腹部一阵阵发紧

如果孕妈妈在预产期前几天出现腹部一阵阵发紧，过一会又放松，每天许多次，而且在晚上出现的更频繁，没有规律可循等现象，小编要提醒孕妈妈们，这属于“假宫缩”，此时的胎宝宝并没有做好出生的准备。

假宫缩pk分娩宫缩

假宫缩：频率不一致，持续时间不规则；间歇时间长且无规律；强度不增强，夜间比白天出现频繁；宫缩只能引起下腹部轻微胀痛。

分娩宫缩：子宫收缩规律，表现为间歇5~6分钟，持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

不由自主地排出少量尿液

孕产期前几天，孕妈妈若发现时不时有少量“排尿”，第一时间需要平躺，垫高臀部，警惕破水，然后再考虑子宫压迫膀胱导致的尿频。

正常羊水是无色无味的，与尿看上去比较像，很清。

需要提醒孕妈妈的是，无论什么时候感觉破水，都要到医院做检查，确定是否是破水；在发现破水迹象后，孕妈妈务必要躺下来休息，稍微垫高臀部，以免羊水流出过多或脐带脱垂，切记站着不动、误把羊水破了当尿频、洗个澡后再去医院。

温馨小贴士

即将分娩孕妈妈还需要多活动吗？

很多临产孕妈妈因为担心活动会危及母婴安全从而选择静养来等待分娩，而事实上，这种想法是不科学的。多活动不仅能够增强孕妈妈新陈代谢、增强免疫力，还可以伸展盆底肌肉，为自然分娩打下良好的基础。

散步是孕妈妈最适宜的运动方式之一，而且不会带来任何危险。孕妈妈在散步的时候，同时也在刺激着胎宝宝的运动，每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度不要过快，地点最好选择在空气清新、人较少、环境较好的地方。

坚持散步有利于胎宝宝进入骨盆，也有助于孕妈妈饮食消化。

但需要注意的是，孕妈妈散步时最好由准爸爸在一旁协助，且不要在饭后马上活动，更不要在雨后、雪后锻炼，以免路面湿滑而摔倒。