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婴儿辅食米汤究竟怎么做好?婴儿辅食米汤四大食谱推荐

发布时间: 2022-06-22 18:30

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当母乳营养无法满足宝宝发育需求时,宝妈们就会开始给宝宝添加辅食,米汤就是其中的一种,那么婴儿辅食米汤究竟怎么做好呢?  大米汤  适用月龄:4个月以上  所需食材:大米、水  制作方法:  1、将大米用清水淘洗2遍,再加7倍水煮成粥  2、将煮好的粥放温后,取清汤30-40毫升喂宝宝,也可以直接喂稀粥,但是前提是前提是米粒已煮烂  推荐原因:  大米内含有氨基酸,易于消化吸收,且含有较多的膳食纤维、钙、磷、铁、锌、硒等营养素  小米汤  适用月龄:4个月以上  所需食材:小米、水  制作方法:  1、将小米用清水淘洗2遍,加7倍水煮成粥  2、将煮好的粥放温后,取米粥油(米粥上面的一层清汤)1-2勺喂宝宝,也可以直接喂稀粥,前提是米粒已煮烂  推荐原因:  小米的维生素B1含量高,同时还有较多的磷、钾、镁。?

熟玉米汁  适用月龄:4个月以上  所需食材:鲜玉米1/2个,水适量  制作方法:  1、将玉米剥开,除去玉米须  2、将玉米粒剥下,放入碗内,在锅里隔水蒸熟或在水中煮熟  3、把熟玉米粒放入料理机中,加入一些煮玉米粒的水打成汁  4、把打好的汁用滤网过滤,放温后喂宝宝  推荐原因:  玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸含量高达60%,对健脾、除湿、腹泻、消化不良有作用  小米玉米碴汤  适用月龄:4个月以上  所需食材:小米、细玉米碴(按3:1比例准备好),水  制作方法:  1、将小米用清水淘洗2遍,加玉米碴和7倍水煮成粥  2、放温后取清汤喂宝宝  推荐原因:补钙佳品

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