冬季婴儿游泳的好处有哪些？婴儿游泳需要注意什么？

在冬天，由于厚衣服的包裹，婴儿的身体活动减少，更需要一定的锻炼。婴儿游泳是一项不懈的任务，婴儿夏天需要游泳，冬天需要游泳。这样，婴儿游泳的好处就可以真正实现在你的宝宝身上。

【冬季婴儿游泳的好处】

1.从新生儿和婴儿智能发展的角度来看，婴儿通过游泳锻炼四肢，促进大脑中枢神经系统的发育和成熟，提高体质，增强身体的抗寒性。

2.婴儿游泳，特别是在冬季，也能避免室外空气污染，有效提高人体免疫能力，是婴儿抵抗流感的好帮手。

3.游泳可以改善婴儿的心肺功能，为血液循环和心血管系统的功能创造有利条件。

4.游泳也能为宝宝塑造健美的姿势。水的流动和肌肉的运动会按摩动脉，从而为宝宝塑造健美的姿势，均匀纤细的四肢，促进宝宝的生长发育，达到极好的运动效果。

5.能促进新生儿消化系统排便早，生理黄疸早消退，营养早吸收，生理体重下降早恢复。对宝宝的消化系统特别好，尤其是冬天，宝宝运动量大，体力消耗大，营养摄入增加，胃肠蠕动增加，体重增加优于同龄宝宝。

【冬季婴儿游泳要点】

1、婴儿游泳水温：水温要求在38~40摄氏度之间(夏季:37-38度，冬季:39-40度)。

2.婴儿游泳室温:室温应保持在24~28摄氏度之间(夏季:22-24度，冬季:26-28度)。

3、游泳时间和时间：选择合适的时间让新生儿游泳，不要在婴儿生病、饥饿、哭泣时游泳。游泳时间为喂养前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。

4.游泳池放水深度：根据婴儿的身高，婴儿进入游泳池后悬浮，脚不接触游泳池底部。温度控制应均匀，一般先放入冷水，然后加入热水，搅拌均匀，使游泳池上下水温保持一致。

5.每次游泳前，暴露婴儿身体后，注意婴儿脐带的处理，游泳前做好按摩和热身准备。

6.婴儿颈圈使用前必须进行安全检查(如泳圈型号、保险按钮、漏气等。).颈圈套好后，检查下颌和下巴是否托在预设位置，确保儿童呼吸顺畅。

7、婴儿设置颈圈后，检查保险扣是否牢固，逐渐缓慢进入水中，动作温和，避免婴儿情绪紧张，让婴儿自由游泳，注意观察婴儿的肤色和肤色变化，确保婴儿的舒适。

8.婴儿游泳时，必须有专人监控整个过程；你可以及时安慰或回应。如果婴儿在水中乱抓，这意味着他有点害怕。监护人应握住他们的小手安慰他们。

9.婴儿游泳时，严禁口鼻呛水，耳朵进水。

10.婴儿游泳后，立即用毛巾擦干全身，注意头部和面部，尤其是眼睛、耳朵、鼻子和脐带。

11.颈圈型号适合婴儿颈围:小号适合0-2个月；中号适合3-5个月；大号适合6-8个月；大号9-12个月。

12.游泳时间不宜过长或在水中运动过多，容易使婴儿疲劳，严重者甚至虚脱。因此，婴儿游泳时间的长短主要取决于婴儿的体质。每周游泳一次，最好控制15分钟。

【冬季婴儿游泳注意事项】

1.下水前，宝宝的关节必须充分活动

用手掌快速摩擦婴儿的腰部、膝盖、肩膀、肘部和其他主要关节，以提高神经系统的兴奋性。能有效防止婴儿在冬季游泳的划伤、冻伤和抽筋。准备活动的时间一般控制在5-10分钟。

2.严格把握宝宝冬泳的运动量

冬季游泳的运动量应根据水温和婴儿的身体状况来确定，必须在安全范围内，即不超过冷却期。冷却期是指当人体浸泡在冷水中时，体温立即下降，一段时间后体温开始上升，然后从岸上的水会感到清爽和合适。

3.游泳后，注意保暖，立即锻炼以恢复体温

出水后，用毛巾擦干婴儿的全身，从脚开始，然后从上肢和身体开始。穿衣服也应该先下后上，因为下肢远离心脏，体温恢复缓慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或跳动，直到体温基本恢复。

游泳不要吃饱

进食后，婴儿的血液流动缓慢，容易压迫婴儿的胃，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难，腿部抽筋。

5.不要单独带宝宝游泳

游泳需要群体情绪的相互感染，没有朋友和其他人的环境会影响婴儿的状态。此外，没有帮助是危险的，不利于安全。

6.剧烈运动后不要立即冬泳

婴儿剧烈运动后，体温升高。不恢复正常体温进入冷水会导致感冒或抽筋。此外，剧烈运动后，婴儿的肌肉收缩和反应能力减弱。此时，接触冷水会引起肌肉痉挛，容易溺水。

7、冬泳每周2－3次最为适宜

冬季人体代谢处于抑制状态，冬季游泳频繁会导致婴儿消耗过多，降低免疫力，影响生长发育，每周2-3次。