七个月宝宝睡觉不踏实怎么办？宝宝如何补钙？

七个月的宝宝晚上睡觉不踏实，最主要的因素就是大小便或者是衣服太紧，以及出现了饥饿感，那么在白天的时候过度的疲劳或者是精神受到一定的刺激，以及宝宝的消化和饮食方面出现的问题，还包括着缺钙的情况，都会直接的影响着宝宝的睡眠质量。父母最关心自己的宝宝的成长和发育，那么在宝宝成长的过程当中一定要密切地去关注她的行为和举止，这样能够去更加准确地了解宝宝是否出现的疾病。那么七个月宝宝睡觉不踏实怎么办?

一、让宝宝养成良好的生活习惯

当七个月的宝宝晚上睡觉不踏实的情况之下，我们就要及时的去进行调理，在白天的时候要避免宝宝的活动量太大，或者是出现过度的疲劳，在宝宝睡觉之前不要让他太过于兴奋，或者是让他做一些剧烈的活动。要让宝宝养成良好的睡眠时间，形成良好的生活习惯。在饮食当中，晚饭最好是不要吃的太饱，在睡觉之前可以给宝宝洗个热水澡，能够帮助他更好地去进行入睡。

二、7个月的宝宝要补钙

缺钙会直接的影响到宝宝的睡眠质量，所以也会容易在睡眠的过程当中出现受惊的表现，那么在平时的生活当中，7个月的宝宝也是需要及时的进行补钙的，我们在给宝宝进行补钙的时候可以多吃一些红枣，因为红枣能够去安稳宝宝的心情。还能够及时的去补充钙制。豆腐也具有一定的补钙作用，那么宝宝可以多吃一些豆腐，还要多晒些太阳。在宝宝出现睡眠不好的情况下，如果不是疾病所引起的我们可以在生活当中和饮食方面去进行调理。

三如果孩子睡觉不踏实，可能还有一些积食上火的原因。注意近期清淡饮食，不要吃的太油腻，少量多餐，每天最好顺时针给孩子揉揉肚子。