5个月婴儿辅食食谱 哪些食物有营养适合宝宝吃？

当婴儿生长到5个月的时候，辅食可以根据宝宝身体状态来添加，因为有一个或者两个乳牙，也对食物有一定的咀嚼能力，因此可以添加一些软和的食物来训练宝宝的咀嚼能力，像一些鱼泥、全蛋、猪肝泥等食物可以吃，能补充身体需要的铁和动物蛋白，那具体来了解一下5个月婴儿的辅食食谱吧。

1、孩子添加辅食一定要合理科学，在婴儿5个月的时候有了一定的咀嚼能力，这时候像一些软的、糊状的食物都可以适当的添加一些，像各种菜泥、面糊、蛋羹等都可以吃一些，南瓜泥就是婴儿辅食的不错选择，做这种南瓜泥只需要准备好南瓜就行，做之前先将南瓜洗净、去皮、去瓤去籽，之后再切成片上锅蒸熟，再把熟南瓜片压成泥，将南瓜泥做成漂亮的形状后就可以用小勺喂给孩子吃了，这种食物即好消化又有营养，南瓜中富含有胡萝卜素，对婴儿的视力发育有好处。

2、双色蛋黄泥也是5个月婴儿辅食食谱中的选择，做这种蛋黄泥需要用到大米、柴鸡蛋1个、清水、新鲜的小青菜，做法并不麻烦，只需要先将新鲜的青菜清洗干净、控好水，只需要留下青菜叶后再用开水焯透，捞出来控干水，之后再用机器榨成蔬菜汁，将生鸡蛋用小火煮熟，大米洗净浸泡后熬成大米粥，这时候只需要将煮熟的蛋黄用小勺取出来，碾碎后倒入到米粥中调成糊状，再加入点榨好的蔬菜汁，再煮开就可以食用了，这几种食物中含有宝宝生长发育所需要的很多营养，常给宝宝吃有益宝宝健康。

3、如果宝宝不是纯母乳喂养的话，可能会因吃太多的奶粉而有大便干的情况，这时候除了多给宝宝喝水外，还可以适当的做些蔬菜小面条给宝宝吃，像菠菜汁的面条就是不错的选择，用新鲜菠菜榨成汁后和面，切成小细面条，再煮成烂糊状给宝宝吃，有利于解决大便干的问题。。

上面介绍的几种宝宝辅食只是5个月宝宝辅食食谱中的一部分，适合5个月宝宝吃的辅食种类也不少，只要是身体情况允许的食物，都可以给宝宝适当吃一点，但是一定要注意了，这时候宝宝的咀嚼能力不强，消化吸收能力也有限，因此这时候宝宝的辅食一定要烂，并且不能一次喂太多。