一岁宝宝睡觉不踏实怎么办？宝宝睡觉不踏实如何改善？

1岁宝宝晚上睡觉不踏实怎么办呢?如果家里的宝宝晚上睡不好，我们可以考虑一下宝宝是不是缺乏了某种元素?那么父母们该如何帮助宝宝，做些什么好呢?

一岁宝宝睡觉不踏实怎么办

一岁宝宝晚上睡觉不踏实，容易醒，除了要排除睡眠环境和身体异常等原因之外。一般都和孩子的神经系统的发育不全面有关，以浅睡眠为主，而且浅睡眠时会睁眼、吸吮、翻身或者哭啼。有的孩子会抬头张望，上述动作其实没有多大意义。很多家长会误以为孩子睡眠不好，会将他抱起哄睡，也可能是进行喂哺，中断浅睡眠期。但是经常这样做，会使得宝宝形成不好的睡眠习惯。

宝宝浅睡眠出现各种动作及声音时，家长可以等待5分钟，然后再去关心孩子，培养孩子自行调节进入深睡眠期的习惯。不要应答或大声惊醒孩子。随着孩子生理发育，可以慢慢建立睡眠习惯。宝宝睡前哭闹是正常的，父母适当安抚即可。

宝宝晚上睡不踏实可能是缺钙引起的。缺钙会让宝宝很难入睡，而且易惊醒。这时一定要及时补钙，避免影响孩子生长发育，日常可以多吃乳制品，豆制品及海产品等。可以没有刺激生物钙，吸收率高。

宝宝缺钙会睡眠不安、烦躁等。可以咨询专业医生，给宝宝食用鱼肝油和钙剂，多晒太阳，多吃钙丰富的食物。孩子晚上睡眠总是翻来覆去，或有些动作，夜间哭闹，孩子又没有清醒的话也可能是夜惊现象。