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一岁宝宝睡觉不踏实怎么办?宝宝睡觉不踏实如何改善?

发布时间: 2023-04-25 13:06

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1岁宝宝晚上睡觉不踏实怎么办呢?如果家里的宝宝晚上睡不好,我们可以考虑一下宝宝是不是缺乏了某种元素?那么父母们该如何帮助宝宝,做些什么好呢?

一岁宝宝睡觉不踏实怎么办

一岁宝宝晚上睡觉不踏实,容易醒,除了要排除睡眠环境和身体异常等原因之外。一般都和孩子的神经系统的发育不全面有关,以浅睡眠为主,而且浅睡眠时会睁眼、吸吮、翻身或者哭啼。有的孩子会抬头张望,上述动作其实没有多大意义。很多家长会误以为孩子睡眠不好,会将他抱起哄睡,也可能是进行喂哺,中断浅睡眠期。但是经常这样做,会使得宝宝形成不好的睡眠习惯。

宝宝浅睡眠出现各种动作及声音时,家长可以等待5分钟,然后再去关心孩子,培养孩子自行调节进入深睡眠期的习惯。不要应答或大声惊醒孩子。随着孩子生理发育,可以慢慢建立睡眠习惯。宝宝睡前哭闹是正常的,父母适当安抚即可。

宝宝晚上睡不踏实可能是缺钙引起的。缺钙会让宝宝很难入睡,而且易惊醒。这时一定要及时补钙,避免影响孩子生长发育,日常可以多吃乳制品,豆制品及海产品等。可以没有刺激生物钙,吸收率高。

宝宝缺钙会睡眠不安、烦躁等。可以咨询专业医生,给宝宝食用鱼肝油和钙剂,多晒太阳,多吃钙丰富的食物。孩子晚上睡眠总是翻来覆去,或有些动作,夜间哭闹,孩子又没有清醒的话也可能是夜惊现象。

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