炎炎夏日，喝什么才去暑解渴呢?夏季的饮品有很多，但是对于妊娠期的女性而言，无论喝什么都要考虑到宝宝的健康。那么孕妇夏季喝什么好呢?
温白开
充分烧开水冷切到适宜的温度水是一种廉价，但是养生功效非常强大的保健方法。温白开对任何年龄层的人都有不同的养生保健功效。而对于妊娠期间的女性而言，温暖的白开水可以让你保持好心情，提高食欲，预防便秘，总之，温白开是孕妇夏季第一饮品。
茶
茶也是一种极好的养生保健功效，其中含有丰富的茶多酚、维生素、各种矿物质、芳香油等等成份，适当喝些茶对身心健康很大的帮助，特别是对预防妊娠期水肿、促进胎儿生长发育更是具有很强大的养生保健功效。当然了从健康的角度上说，孕妇喝茶也是有一定的讲究的，首先一定不能吃得太多，其次一定不能喝浓茶，特别是不要喝过浓的红茶。特别是本身就有健身，先天性缺铁性贫血的女性更不宜饮用过多的茶。此外建议孕妇如果要喝茶的话，最好在饭后适当的饮用一杯就好，如果平时没有喝茶的习惯的女性，建议在孕期也不要轻意偿试。
自制果汁
夏季如果勤快点的话，也可自制些果汗之类的。比如苹果汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜汁等等都是不错的选择，这些食材都有一定的凉补作用，适当喝点有利于清热降火。当然了不管什么样的果汁，都要注意控制量，尽量减少在果汁中加糖，易引起妊娠期糖尿病综合症。
在自制果汁的同时，也要注意各类水果的性质，建议尽量少选择寒凉性的水果。
夏季孕妇一定不能喝的饮品
生水
所谓生水就是指没有经过烧开的水，这种水中通常会还有各种细菌，如果饮用的话，很有可能会引起腹泻或者其它传染疾病。
可乐等饮料
可乐中含有咖啡因，如果孕期饮用过多的话，很有可能引起胎儿畸形，影响胎儿的智力发育，增加畸形儿的出生率。
汽水
喝了过多的汽水会加重妊娠期女性贫血的症状，不利于优生优育。
冰镇饮品
胎儿的对冷的反应力特别敏感，如果孕妇饮用过多的冰镇的饮品的话，非常容易引起胎动不安，此外还会加重血管痉挛、缺血等问题，因此建议所有的女性都应该注意。
其实，从两个孩子妈妈的经验来看，个人觉得妊娠期的女性夏季在面对各类饮料的时候，一定要注意考虑到肚子里胎儿的健康情况。然后根据身体情况合理的选择饮料，此外建议日常三餐可以多增加一些流质食物的摄入，以补充日常所需的营养素。
2019-02-20
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