女人如何备孕？备孕要记得9点准备工作

对于女人来说，备孕是很重要的事情，因为这个关系到宝宝的健康，那么你知道女人要如何备孕吗?

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!除了饮食均衡、作息规律、告别不健康的生活习惯外，备孕男女还有以下的准备工作要做哦!下面来详细介绍一下都需要做些什么准备工作吧.

女性的备孕准备工作:

1、补充叶酸:即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

2、告别烟酒及药物:如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

3、拒绝咖啡因:研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。

4、控制体重:如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。检查牙齿:越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

5、孕前检查:孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态。

6、计算排卵日:从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右。

7、了解生育保险:如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。

8、保持健康情绪:如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等，都可以向心理医生进行咨询。

9、制定健身计划:但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟。

备孕需要做什么检查

口腔检查

内容:牙体、牙周、口腔黏膜。

目的:母体口腔的好坏会关系到孩子的口腔健康。此外女性受孕，在妊娠期内发生口腔问题，治疗方法及用药都会受到很大的限制，以免对胎儿造成影响。

生殖系统

内容:抽取白带，查看有没有滴虫、霉菌、炎症，及淋病、梅毒等通过性生活会传染的疾病。

目的:查看有没有妇科病，若有，则要先进行彻底的治疗，再怀孕，以免出现流产、早产等现象。

致畸五项检测

内容:弓形虫、风疹、疱疹等病毒。

目的:若有以上疾病则会直接传染给胎儿，以致胎儿不发育、流产、死胎、早产、先天畸形等现象，并且还会影响宝宝的智力，因此，要特别注意，不可马虎。

彩色B超

内容:子宫、附件。

目的:通过B超，查看有没有子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病，因为，这些都是造成宫外孕的主要因素。此外，现在男性精子的活力不足，或受到酒精、铅、汞等化学物质影响，导致生殖功能和精子质量下降，严重的还会导致新生儿缺陷。

血常规检查

内容:抽血。

目的:查看有没有贫血，炎症等情况，若有的话，要先调理好身体，这样才有利于母体和宝宝的健康。

肝、肾功能检查

若女性有肝炎或肾病，那么在怀孕后，很容易造成孩子早产，甚至会将肝炎病毒传染给孩子。

尿常规检查

看看有没有肾炎、糖尿病等疾病，因为，怀孕对女性的肾脏系统是个极大的考验，身体代谢加快，会加重肾脏的负担。