如何快速怀孕？分享这5大原则助你速孕

如何快速怀孕?有些备孕夫妻明明备孕了好久可是却一直没有怀孕的消息，这让不少夫妻伤透了心，于是开始询问如何快速怀孕的技巧。其实想要怀上宝宝，你们要做到这5个原则，一起来看看吧。

一、如何快速怀孕，备孕夫妻要遵循着5个原则

1、做孕前检查

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

2、同房不要太频繁

不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。

女性也要注意提高卵子质量，多吃一些有助于提高卵子质量的食物，例如豆浆、豆芽等等。

3、了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

4、培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

5、不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

二、助孕食谱

(1)哈士膜红枣甜历

材料:哈士膜、红枣。

调味料:冰糖。

做法:

1．先用热水浸泡哈士膜3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤，沥干。

2．将水、哈士膜、红枣放人锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可。

3．可热饮或冰镇后食用。

功效:增进女性激素，培养情趣。

(2)鱼子酱沙拉

材料:鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。

做法:

1．鸡蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。

2．洋葱切末后，与蛋黄和美奶滋和匀，再填人蛋白中。

3．莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可用红椒丝装饰。

功效:可滋阴、增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。