宝宝添加辅食要注意什么？哪些食物宝宝不宜吃？

哪些食物是宝宝辅食的黑名单呢?当给宝宝添加辅食时，作为爸妈的我们都想给到宝宝最好的，然而宝宝的肠胃功能还没有发育完善，有些食物并不适合宝宝吃。所以，有时候我们认为好的，并一定就是适合宝宝的，那么有哪些食物是宝宝辅食的黑名单呢?跟着我一起来了解吧，孕育宝宝不再踩坑。

9种食物一定要拉进辅食黑名单，据说第一种很多爸妈都中招!

食物一:鸡蛋

鸡蛋并不一定就是最有营养，最适合宝宝的。儿科医生建议宝宝在1岁以前尽量不要吃蛋类食物，因为很有可能会导致过敏。有数据显示:蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入到宝宝的血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。

食物二:海鱼

鱼肉营养丰富，是很多妈妈给宝宝的首选。可是由于食物链积聚的关系，处于食物链顶端的海鱼中含有较多的甲基汞，食用可能会在一定程度上影响宝宝的神经系统发育。分别有这些海鱼类:剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。给宝宝吃鱼时妈妈们就要学会辨别。

食物三:盐

“吃盐才会有力气!“这是很多老人的育儿观，也有不少年轻妈妈被老人的观念所洗脑。可实际上，过早吃盐对宝宝的身体并没能好处，还会给宝宝的肾脏带来很大的负担，从而增加高血压，心血管疾病的风险。为了宝宝的健康，妈妈们一定要坚定自己的原则和立场。

食物四:蜂蜜

蜂蜜的好处大家都知道，同时，大人喝蜂蜜水有通便的效果，有时宝宝在添加辅食后出现便秘的情况，有些家长会给宝宝食用蜂蜜。可是对于宝宝来说，并不合适!而且可能会带来一定的伤害。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，一岁以内的宝宝肠胃功能发育并不完全，肝脏解毒能力并不良好，无法抵御肉毒杆菌的入侵，严重引发中毒。最好的通便方法，是多喝水，增加瓜果等纤维素的摄入，提高肠道的蠕动，促进排便。

食物五:果汁

水果不要咀嚼，换成果汁。实际上果汁里的糖浓度高，而且营养元素被破坏多，经常饮用会养成嗜甜的饮食习惯，还会引起肥胖等问题。1岁以内的宝宝补充维生素C，可以直接吃水果来获得，妈妈只要将水果切成细长条或者研磨成果泥，就可以满足宝宝的需求了。

食物六:骨头汤

以形补形是我们传统的说法，对于一些老人来说这种思想根深蒂固。可实际骨头汤里钙含量非常少，也不容易被身体吸收。浓浓的骨头汤里含有较多的脂肪，宝宝喝多了反倒容易腹泻或是长胖。1岁以内的宝宝补钙，正确的做法应该是保证每日不低于800ml的奶量，补充维生素AD以及多晒太阳，就能保证成长所需的钙了。

食物七:米汤

米汤由大米熬制而成，但并没有营养，基本上只含有热量和碳水化合物，几乎没有蛋白质、矿物质和维生素等其它营养物质，加之饱腹感强，如若将其当成辅食，十分容易导致宝宝营养不良，进而阻碍生长发育。

食物八:豆类

豆制品确实是有助于补钙的，价格也便宜，可有些豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。而且豆类难煮熟，宝宝肠胃也难以被消化，同时容易引起过敏和中毒反应。

食物九:草酸高的蔬菜

菠菜、苋菜等等蔬菜都含有大量的草酸，在人体内并不容易吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝的钙吸收，容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。

总结:9种食物一定要拉进辅食黑名单，听说你还在坑娃的道路上越走越远?为了宝宝的健康，新手爸妈们一定要有正确的认知，育儿路上并不简单，难免犯错，科学育儿并不是一句简单的口号，而是需要爸爸妈妈们切实的坚持到生活中的每一个细节里，不断充实知识和自己，才能保护孩子，让宝宝更茁壮健康的成长。育儿路上，我们是与宝宝一起成长，所以更要一起努力。