秋季干燥怎么办？防秋燥辅食吃起来

进入9月，天气越发的干燥了，这时在护理宝宝的时候，一定要注意做好防秋燥的工作。那么宝宝如何防秋燥呢?打倒"秋燥"，"去燥"辅食少不了!

打倒“秋燥”防秋燥辅食吃起来

如何在干燥的天气里，保护宝宝娇嫩皮肤呢?宝宝辅食就可以击倒秋燥，我们一起来看看吧!

防秋燥辅食推荐

一、莲藕

1.藕泥

适合月龄:6个月以上宝宝。

食材:莲藕

制作方法:将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上锅蒸熟后，用小勺捣成泥状即可。

2.藕梨汁

适合月龄:12个月以上宝宝。

食材:莲藕、白糖(可不添加)

制作方法:将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，用料理机打碎，去渣取汁后，即可给宝宝饮用。

Tips:莲藕甜且脆，生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳，尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性，健脾益胃，如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。

二、南瓜

1.南瓜泥

适合月龄:6个月以上宝宝。

制作方法:取适量南瓜洗净去皮，将南瓜切成小块后，上锅蒸熟至软烂，之后用小勺将南瓜捻成泥即可。

2.南瓜紫米粥

适合月龄:12个月以上

制作方法:取适量南瓜洗净去皮切片，将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮，先用大火煮开，后改用文火，煮至大米与南瓜软烂即可。

Tips:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能够有效促进钙质吸收。此外，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，非常适合在秋燥季节给宝宝食用。

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防秋燥宝宝要多吃些应季水果

秋季是丰收的季节，也是大量应季水果上市的季节，例如:苹果、梨、石榴、葡萄、柚子等。这些水果不仅营养丰富，水分充足，对于宝宝秋季出现的口干、易咳、肌肤干燥等秋燥症状有很好的缓解效果，只是爸爸妈妈们切记，宝宝在添加辅食的阶段，消化系统也未发育完全，不可食用杂且多的食物，每次为宝宝添加水果只选择一种并少许，榨汁或捣泥即可。

除此之外，带宝宝出门时，给宝宝佩戴鞋帽也是很重要的，同时给宝宝涂上适当的保湿霜等保湿品。