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给婴儿喂食鱼肝油要注意3个关键点

发布时间: 2024-05-17 13:51

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宝宝的健康成长需要充足的营养保障,鱼肝油就是其中的一种。给婴幼儿喂食鱼肝油,成了家长们的必修课。作为年轻父母的您,知道如何正确给宝宝补充鱼肝油吗?以下3个关键点需要家长们多加留心。

一、婴儿什么时候开始吃鱼肝油

鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。

二、正常宝宝每天要吃多少鱼肝油

根据大量的研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。给婴儿喂食鱼肝油要注意3个关键点不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。

婴儿服用鱼肝油注意事项

三、2岁的宝宝可以停服鱼肝油

宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射,就能合成维生素D的初级产品(D3原),它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3,并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多,所以一般不需要再吃鱼肝油了。

专家提醒:鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素D;深海鱼油主要含有脑黄金(DHA),可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油,能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。

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