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夏天如何坐月子不中暑

发布时间: 2024-06-15 10:35

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从古代到现今,坐月子一直是中国女性生完孩子之后的必备“项目“。坐月子期间不能做不能吃不能喝的太多事情,一度让不少刚生完孩子的年轻妈妈们崩溃苦不堪言。可想而知,夏天做月子,也许是一件更加无奈和辛苦的事了。那么,夏天应该如何坐月子呢?夏天如何坐月子不中暑又不痛苦呢?本篇就来说一说,夏天坐月子的那些事儿。

夏天坐月子的误区是这些

误区一:产妇不能吹空调

产妇能不能吹空调?产科专家认为,其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说,开空调可避免中暑,但也要合理使用,因为夏季气温高,如果坚持高温环境下不开空调,容易造成产褥期中暑,滋生细菌,还会影响孩子的睡眠。

但是产妇吹空调有一些注意事项,要尽量穿长衣、长裤及祙子,空调房不要密闭,随时保持通风,不能直接对着空调吹。不要吹太长时间的空调,睡觉时不能吹,室内温度下降到一定程度时应及时停止。温度降低过程中,产妇和孩子最好不要待在空调房内,待温度达到26摄氏度的适宜温度后,再进入空调房。

误区二:月子期间不能洗头沐浴

这是因为,月子里新妈妈的会阴部分泌物较多,加上夏季天气炎热,出汗也较多,如果产妇不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子,还会使伤口感染。夏天如何坐月子不中暑

因此产妇应勤用温水洗澡洗头,保持体肤的清洁以免引起感染。但是要注意洗澡时用温水,洗完后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。

产妇夏天怎么坐月子

夏季坐月子,虽然有很多不能尝试,但是也需要适当的排泄汗液才好。之前的怀孕期间,母亲子宫为了适应强加进来的反应,制造出胎儿在身体子宫里的生长环境,自然会有一些生理上的改变。比如羊水的增加,就是体内液体多出来的重要来源。而所有这些多出来的液体,必须要在孕妇生产完成之后,通过所有能够排泄的方式处理掉,出汗和排尿就是其中之一。所以,在夏季做月子的产妇,可以选择在温度较低的清晨还有傍晚,不是很热的时候去到户外,让身体自然而然的出汗,以此来排泄掉体内多余的液体和新陈代谢。

当然,需要特别说明的是,夏季坐月子的产妇要保持室内空气的清爽。除了要多补水之外,饮食方面最好多喝些不浓的盐水、清爽的菜汤,还有清凉去火的绿豆西瓜汁等等。但切忌千万不要贪凉。这样对产妇自己的身体不好,也许还会影响到奶水的多少。

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发布于 2024-10-19

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