小孩吃味精有什么危害

小孩子们对菜品是很有要求的，因为他们处于生长发育阶段，如果吃了不利的食物，可能会对自己的身体产生不适的影响。所以爸爸妈妈对小孩子们食物一定要严格控制，小孩子们不建议去北京，因为味精当中的化学元素对于人体有一定的损伤，影响健康。那么，小孩吃味精有什么危害?

一、宝宝一岁后可以少量吃，最好三岁以后再食用

味精对婴儿的生长发育有着不良的影响，味精的主要成分“谷酸钠“能与幼儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸锌，随尿排出体外，促成婴儿缺锌症，让宝宝味觉变差，厌食，智力减退，生长发育迟缓等。特别是一周岁的以内的孩子，伤害更大。宝宝一岁后可以少量吃味精，但建议最好三岁以后再食用味精。

二、宝宝吃味精的量

中国营养学会建议，4岁以下的宝宝每日摄入的钠不宜超过700mg(相当于1.8g食盐)。考虑到日常饮食的其它食物包括肉、蛋、奶、豆及豆制品、萝卜、白菜等蔬菜中都含有丰富的钠元素，所以额外添加的含钠调味品包括盐、味精的总量每天最好不超过1g。

三、味精对人体有危害吗

味精没有什么危害性

无论是美国的食品与药品监督管理局(1959年)，还是联合国粮农组织和世卫组织(1987年)，或者是欧盟食品科学委员(1991年)等各类组织，经过多次实验研究，都把味精在食品中归为安全类。

也就是说:没有证据显示，味精对人体健康有危害。大人在日常生活中可以吃味精。